aryel_mc 0 Postado Fevereiro 29, 2012 às 00:47 Compartilhar Postado Fevereiro 29, 2012 às 00:47 (editado) Idade: 20 Peso: 96,00 kg Tamanho: 1,83 BF: Gostaria muito de saber BRAÇO: 42 cm (Porém não acho muito definido, diferente do meu peito e costas por exemplo) <~ Treino: 4 anos Experiencia com Ae's: Stan, Ox, Hemogenin, Dura, Franol, Clembuterol, Enantato. OBJETIVO: Perda de Gordura Acumulada e Ganho de Massa Magra <~ Ciclo: 1 - 4 semanas > Propitest. 200mg dsdn (GC) 1 - 4 semanas > Stan 100mg dsdn (GC) TPC Serms: 1º - 14º dia 100mg de CLOMID ou TAMOX + 40mg de tamoxifeno 15º - 28º dia 50mg de CLOMID ou TAMOX + 20mg de tamoxifeno Dieta: Café da manha – Pão Integral com Peito de Peru e Queijo Branco + Suco Natural Lanche – Suco Natural Almoço – Arroz, Feijão, Carne ou Frango, Salada Lanche – Pão Normal com Peito de peru, queijo, Mortadela (desculpa gente mais é lanche que a empresa oferece, sem opção) Pré Treino – Suco Natural + Carne ou Atum Pós Treino – Carne e Salada (Tentarei colocar um Whey aqui) Ao dormir – Albumina FICO LEGAL GENTE? ACEITO QUALQUER TIPO DE SUGESTOES ABRAÇOS! Editado Fevereiro 29, 2012 às 00:55 por aryel_mc Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
chicrute 93 Postado Fevereiro 29, 2012 às 01:22 Compartilhar Postado Fevereiro 29, 2012 às 01:22 tira todos sucos naturais , ja q quer perder gordura acumulada ... ciclo curto , eu faria pelo menos 6-8 semanas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
aryel_mc 0 Postado Fevereiro 29, 2012 às 01:40 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 29, 2012 às 01:40 tira todos sucos naturais , ja q quer perder gordura acumulada ... ciclo curto , eu faria pelo menos 6-8 semanas Apenas agua? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
chicrute 93 Postado Fevereiro 29, 2012 às 01:50 Compartilhar Postado Fevereiro 29, 2012 às 01:50 não precisa cortar , mais reduz usa só antes do treino ,evita depois , vc pode usar malto no lugar ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
aryel_mc 0 Postado Fevereiro 29, 2012 às 01:59 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 29, 2012 às 01:59 (editado) não precisa cortar , mais reduz usa só antes do treino ,evita depois , vc pode usar malto no lugar ... Entendi, mais no caso o Malto por ser rico em Carboidrato, não iria só aumentar mais a probabilidade de gordura, ainda mais pelo fato de esse pré-treino ser feito anoite (21:00) ? Eu tomava muito refrigerante, em excesso mesmo, poriso cortei de vez e substitui por apenas agua e suco! Editado Fevereiro 29, 2012 às 01:59 por aryel_mc Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
chicrute 93 Postado Fevereiro 29, 2012 às 03:01 Compartilhar Postado Fevereiro 29, 2012 às 03:01 então cara , mantem assim mesmo , n vou dizer o q fazer, até pq n tenho mta experiencia com dietas ^^ vou acompanhar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wellthai 55 Postado Fevereiro 29, 2012 às 04:01 Compartilhar Postado Fevereiro 29, 2012 às 04:01 Suco natural é pura frutose e sacarose. Deixa ele só no café da manha. Nas outras refeiçoes substiui ele por alguma fonte de proteina e carb. complexo. A respeito do ciclo nao posso opinar por falta de experiencia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
aryel_mc 0 Postado Fevereiro 29, 2012 às 04:21 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 29, 2012 às 04:21 Suco natural é pura frutose e sacarose. Deixa ele só no café da manha. Nas outras refeiçoes substiui ele por alguma fonte de proteina e carb. complexo. A respeito do ciclo nao posso opinar por falta de experiencia. valeu cara, espero que alguem comente mais tbm Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
carangueijo 7 Postado Fevereiro 29, 2012 às 05:21 Compartilhar Postado Fevereiro 29, 2012 às 05:21 stano eu deixaria como tá o propi eu faria 1-8 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ricardo1991 4 Postado Fevereiro 29, 2012 às 19:58 Compartilhar Postado Fevereiro 29, 2012 às 19:58 pow , nego que nao entende muitos das coisas e nunca usou em si mesmo as vezes da pitaco.. se nao sabe nao fala! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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