peuuu 6 Postado Abril 16, 2012 às 17:22 Autor Compartilhar Postado Abril 16, 2012 às 17:22 Boa tarde, Segunda-Feira 16/04 ME Supino Incline Bench Press 1x1 74kg 1x1 80kg 1x1 82kg (PR) Bench press close grip 3x4 64kg (PR) Tríceps na polia 2x10 30kg A1- Seated Cable Row 3x10 50kg (PR) A2- Face Pull 3x10 40kg (PR) Treino bom, ontem fiz um dia de carb alto (pizza, sorvete...), resultado = força e disposição acima da média. Vou manter o esquema de dieta assim com domingo e segunda com alto carb (alto mesmo). Velocidade da barra boa no principal, foi tranquilo o treino. Abraço. '' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
peuuu 6 Postado Abril 19, 2012 às 02:01 Autor Compartilhar Postado Abril 19, 2012 às 02:01 Boa noite, era treino de ME squat/DL, porem estava fazendo meu sumo deadlift (1ª série de trabalho) e recebo a notícia: estou expulso da academia. Motivo? Fazer exercícios potencialmente lesivos (agacho, terra, board press...) e não seguir ficha de instrutor. Amanhã vou me matricular em outra academia, ela é bem melhor, porém é mais longe (12mins a mais de caminhada). Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
danilorf 2051 Postado Abril 19, 2012 às 02:32 Compartilhar Postado Abril 19, 2012 às 02:32 Do nada isso? Eles já tinham falado com você sobre a questão? Devolveram a mensalidade? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
peuuu 6 Postado Abril 19, 2012 às 02:37 Autor Compartilhar Postado Abril 19, 2012 às 02:37 Hehe do nada, meu plano ainda era anual (12 cheques adiantados), devolveram meu cheques (pego amanhã). Não deram aviso prévio, ainda interromperam o treino. O instrutor já não gostava dos meus treinos "exóticos". Até aí tudo bem, hoje me expulsaram (na verdade deram 2 opções 1- seguir treino de instrutor de merda 2- sair da academia) ou seja, me expulsaram =X Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cclm 533 Postado Abril 19, 2012 às 03:20 Compartilhar Postado Abril 19, 2012 às 03:20 galera ta dando mto mole ai nas academias... e so ver o que ta previsto no contrato antes de fazer a matricula. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
peuuu 6 Postado Abril 19, 2012 às 03:34 Autor Compartilhar Postado Abril 19, 2012 às 03:34 galera ta dando mto mole ai nas academias... e so ver o que ta previsto no contrato antes de fazer a matricula. O problema é justamente esse meu caro, eu leio o contrato antes e nada consta no mesmo. Quando avisei a dona sobre, ela disse que não estava no contrato mesmo... era norma. Norma? Não me falaram nada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cclm 533 Postado Abril 19, 2012 às 03:53 Compartilhar Postado Abril 19, 2012 às 03:53 vai no procon e tal, se nao ta no contrato mete o pau neles haha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Abril 19, 2012 às 09:59 Supermoderador Compartilhar Postado Abril 19, 2012 às 09:59 Que merda. De qualquer forma vai ser bom para você, afinal tem outra academia bem melhor um pouco mais distante, não? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ssirbill 2 Postado Abril 19, 2012 às 12:51 Compartilhar Postado Abril 19, 2012 às 12:51 foda, estou achando que vou ser expulso daqui uns dias da minha academia tbm se alguem souber de uma academia na zona sul de sp me avisa =( Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
peuuu 6 Postado Abril 19, 2012 às 13:24 Autor Compartilhar Postado Abril 19, 2012 às 13:24 vai no procon e tal, se nao ta no contrato mete o pau neles haha Hehe até pode ser, mas eu possuo 18 e meus pais acham que o certo é o instrutor, que é bom agachar na smith machine, essas coisas... portanto a soulução vai ser ir para a nova academia. Que merda. De qualquer forma vai ser bom para você, afinal tem outra academia bem melhor um pouco mais distante, não? Vai ser bom, academia mais completa, o único problema é ser mais longe mesmo (mais caminhadinhaaa, hehe, aquecimento, certo?) foda, estou achando que vou ser expulso daqui uns dias da minha academia tbm se alguem souber de uma academia na zona sul de sp me avisa =( Fica ligado, porque é bem complicado isso. A galera não intende muito. Boa sorte, espero que não sejas expulso como eu hehe. Galera, valeu mesmo a força, vou me matricular hoje na academia e depois posto minhas impressões e possível 1º treino. Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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