Joao Mauricio Postado Fevereiro 24, 2012 às 21:38 Postado Fevereiro 24, 2012 às 21:38 Aqui no forum nao tem muito sobre essa substancia. Queria saber se e uma boa pra dar uma secada, mesmo querendo ganhar massa muscular. Tomo whey e creatina, malho a 2 anos.
eduardo77 Postado Fevereiro 25, 2012 às 00:00 Postado Fevereiro 25, 2012 às 00:00 (editado) também tenho interesse na carnitina,pelo q li ela da uma boa ajuda na queima de gordura espero q alguem q ja tenha usado possa falar sobre os resultados =D dei uma lida na wikipedia e parece ser muito bom esse aminoacido Beneficios da L Carnitina para a nossa Saúde De um modo geral, a abundante energia que a carnitina ajuda a criar é benéfica a vários níveis. Como actua directamente nos tecidos musculares, este nutriente é utilizado por desportistas porque ajuda a aumentar a resistência, a aliviar a fadiga física e mental, a promover o desenvolvimento da massa muscular, bem como ainda a recuperar de lesões. A carnitina não é tóxica, não causa dependência nem constitui doping, pelo que são já muitos os atletas profissionais que a ela recorrem. Fonte: https://pt.wikipedia.org/wiki/Carnitina Editado Fevereiro 25, 2012 às 00:01 por eduardo77
Jhox Postado Fevereiro 25, 2012 às 01:49 Postado Fevereiro 25, 2012 às 01:49 Se você quer secar pare com Creatina brow
Andreo279 Postado Fevereiro 25, 2012 às 10:00 Postado Fevereiro 25, 2012 às 10:00 Se você quer secar pare com Creatina brow por que? o que agua no musculo ( talvez não ocorra) tem a ver com gordura?
susana Postado Abril 21, 2012 às 13:11 Postado Abril 21, 2012 às 13:11 olá! acabei de chegar,estou esperando minha l-carnitine chegar,receberei na segunda feira dia 23 de abril. comprei L-canitine da suplemento 490ml+linolen redutor de apetite começarei na academia no dia 24 de abril,seguirei uma reeducação alimentar. meu objetivo é dar uma definida sou do tipo mulher melancia,nunca serei magrinha,tenho bumbum grande e pernas musculosas,estou bem acima do meu IMC não quero emagrecer muito gosto do corpão tipo Graciane Barbosa,tenho tudo pra ficar como ela,falta só disposição e tempo pra malhar.Sempre que possivel passarei aqui para relatar minha experência com l-carnitina. atualmente peso 83kg sedentária 1,60m até mais....
JvCarlindo Postado Abril 21, 2012 às 13:51 Postado Abril 21, 2012 às 13:51 creatina não atrapalha na perda de gordura não
.VICTOR~ Postado Abril 21, 2012 às 13:53 Postado Abril 21, 2012 às 13:53 creatina não atrapalha na perda de gordura não é mas te deixa inchado =D
Jhox Postado Abril 21, 2012 às 13:56 Postado Abril 21, 2012 às 13:56 Se ele continuar com creatina, ele vai ficar inchado, não definido, então melhor dar uma pausa
Matheus_ Postado Abril 21, 2012 às 13:59 Postado Abril 21, 2012 às 13:59 Creatina causa retenção INTRA MUSCULAR a unica coisa que ela incha é a musculatura ...
gabrielqueiroz Postado Abril 21, 2012 às 14:28 Postado Abril 21, 2012 às 14:28 Quer secar ? coloca uma dieta hipocalórica e pronto.
Jhox Postado Abril 21, 2012 às 15:10 Postado Abril 21, 2012 às 15:10 Quer secar ? coloca uma dieta hipocalórica e pronto. Boa heim
Rich Gaspari Postado Abril 21, 2012 às 15:17 Postado Abril 21, 2012 às 15:17 creatina não atrapalha na perda de gordura não é mas te deixa inchado =D Pelo contrario, a Creatina ajuda na queima de gordura, coisa de 3~6%. Acho que foi nesse forum mesmo que eu li. Sobre a retenção, nem todos tem esse "colateral".
susana Postado Abril 25, 2012 às 01:25 Postado Abril 25, 2012 às 01:25 Quer secar ? coloca uma dieta hipocalórica e pronto. quem me dera!DIETA SOZINHA PRA MIM NÃO RESOLVE.O PROFESSOR DA ACADEMIA É CARETA D+,meu trino não demora nem uma hora e meia,sinto que falta mais.....
Matheus_ Postado Abril 25, 2012 às 01:27 Postado Abril 25, 2012 às 01:27 quem me dera!DIETA SOZINHA PRA MIM NÃO RESOLVE.O PROFESSOR DA ACADEMIA É CARETA D+,meu trino não demora nem uma hora e meia,sinto que falta mais..... Lol dieta resolve tudo Mas não dieta da lua e essas besteiras ridiculas faça uma dieta de verdade e veja o milagre... não precisa ficar mais de 1:30hr na academia...
susana Postado Abril 25, 2012 às 01:41 Postado Abril 25, 2012 às 01:41 Lol dieta resolve tudo Mas não dieta da lua e essas besteiras ridiculas faça uma dieta de verdade e veja o milagre... não precisa ficar mais de 1:30hr na academia... dessa dieta que to falando msm,dieta disso dieta daquilo..... estou aprendendo muiiiito aqui com vcs estou colhendo informaçoes de como me alimentar antes e depois dos treinos,hj foi meu primeiro dia...ja cortei umas bobeiras,como refri,salgadinhos industrializados,salgadinhos fritos esses lixos deliciosos mais pobre em nutrientes...obrigada pela ajuda!
Matheus_ Postado Abril 25, 2012 às 01:43 Postado Abril 25, 2012 às 01:43 dessa dieta que to falando msm,dieta disso dieta daquilo..... estou aprendendo muiiiito aqui com vcs estou colhendo informaçoes de como me alimentar antes e depois dos treinos,hj foi meu primeiro dia...ja cortei umas bobeiras,como refri,salgadinhos industrializados,salgadinhos fritos esses lixos deliciosos mais pobre em nutrientes...obrigada pela ajuda! Exato, dieta que o pessoal aqui se refere não é essas "coisas" que você ve em revistas e sites mal informados o pessoal teima em complicar uma coisa tão simples Deficit calorico = perda de peso (Daonde vem essa perda é mais dificil saber...)
susana Postado Abril 25, 2012 às 01:44 Postado Abril 25, 2012 às 01:44 Lol dieta resolve tudo Mas não dieta da lua e essas besteiras ridiculas faça uma dieta de verdade e veja o milagre... não precisa ficar mais de 1:30hr na academia... quando disse que precisava de um pouco mais estava falando de esteira e bike.30 minutos achei pouco,mas como já havia dito hj foi meu primeiro dia de retorno!conto com vc....obrigada pela atenção
Matheus_ Postado Abril 25, 2012 às 01:45 Postado Abril 25, 2012 às 01:45 quando disse que precisava de um pouco mais estava falando de esteira e bike.30 minutos achei pouco,mas como já havia dito hj foi meu primeiro dia de retorno!conto com vc....obrigada pela atenção tendo deficit é o que importa, o importante é comer menos que você gasta Agora, é logico que aeróbicos facilitam isso
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