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Editado 2/11/2018 às 20:41 11/2, 2018 por oni543nanog (veja o histórico de edições)

cada corpo consome uma quantidade diferente de caloria, por exemplo vc acha que um kra que pesa 50kg vai gastar numa corrida o mesmo que um de 100kg gasta???

Não ne então n tem como dizer quantas calorias vc gasta pq vc n botou peso altura e bf (o bf é importante pq diz o quanto de massa vc tem no corpo e quanto menor o bf mais massa vc tem e consequentemente mais vc gasta kcal) e sem isso é impossivel dizer quantas calorias vc gasta e se for pra dar aproximações ( tipo lixeiro corre bastante então corrida) use o nosso velho e bom amigo GOOGLE e pesquise!!

Come igual um troglodita e já era... Olha pelo lado bom, todo mundo quer fazer exercicio e não pode porque fica sentado o dia inteiro seja atendendo telefone ou programando. Você faz aeróbico e ainda é remunerado pra isso! Sem dizer seus exercícios de Strongman!

Come igual um troglodita e já era... Olha pelo lado bom, todo mundo quer fazer exercicio e não pode porque fica sentado o dia inteiro seja atendendo telefone ou programando. Você faz aeróbico e ainda é remunerado pra isso! Sem dizer seus exercícios de Strongman!

Come igual um troglodita e já era... Olha pelo lado bom, todo mundo quer fazer exercicio e não pode porque fica sentado o dia inteiro seja atendendo telefone ou programando. Você faz aeróbico e ainda é remunerado pra isso! Sem dizer seus exercícios de Strongman!

é mano,olhando por esse lado é bom realmente ,o duro é o solzao de 36graus com calça jeans ,no meio do mato ,entao uma coçeira miseravel ,isso sem contar os 3 km pra almoçar até em casa em ida e volta,uma correria so,tem dia q vc nao faz nada,mas quando faz........,o duro é eu to em experiencia ,nao posso dar corpo mole senao tchau serviço

cada corpo consome uma quantidade diferente de caloria, por exemplo vc acha que um kra que pesa 50kg vai gastar numa corrida o mesmo que um de 100kg gasta???

Não ne então n tem como dizer quantas calorias vc gasta pq vc n botou peso altura e bf (o bf é importante pq diz o quanto de massa vc tem no corpo e quanto menor o bf mais massa vc tem e consequentemente mais vc gasta kcal) e sem isso é impossivel dizer quantas calorias vc gasta e se for pra dar aproximações ( tipo lixeiro corre bastante então corrida) use o nosso velho e bom amigo GOOGLE e pesquise!!

mano peso atual 90~91 kg ,bf =17~18%,teste feito a 2 dias

Editado 26/05/2012 às 22:01 05/26, 2012 por oni543nanog (veja o histórico de edições)

Seu BF tá alto, ainda bem que tá perdendo peso... O ideal é se certificar que tá indo mais massa gorda do que magra embora.

isso ae

Editado 13/04/2012 às 10:56 04/13, 2012 por oni543nanog (veja o histórico de edições)