Olá pessoal do forum, meu primeiro topico esse. me desculpem se estou postando no lugar errado ou se a minha pergunta é muito ignorante mas vamos lá:

Tenho 18 anos, 1,80m e 67 KG, construi uns halteres com cabo de vassoura e tijolos aki em casa para malhar, pois nao posso ir a academia, moro no sitio e trabalho na roça, O meu problema é o seguintiles, trabalho quase todos os dias e so tenho tempo pra malhar depois q chego da roça, mas chego sempre muito cansado, nem tenho animo de malhar. Oq quero saber é se existe um tipo de suplemento q de energia e animo pra mim malhar depois que chego da roça, ouvi falar do Jack 3d mas nao se é essa mesmo a função dele, e se vocês me recomendam outro Suplemento

Eu estava tomando o Hiper Pro mass 15000 no2 neonutri mas parei porque da mtas espinhas.

Obrigado povo, desculpem a ignorancia.

Pode tomar jack3d sim, mas tem que tomar certo.

1-2horas depois da ultima refeição, toma 1-3 scoops com agua gelada espere meia hora e vá treinar.

Eu não gostei muito do jack3d, me deu dores no peito e falta de ar, mas da sim muita vontade de treinar e é muito bom.

Se nao gostar do jack pode procurar outro suplemento como 1MR,C4 extreme,NO-Xplode.

Mora no sitio, acessa Hipertrofia Forum e quer virar maromba? ai sim ein.. kk

Tomar estimulante só é valido se vc ter uma boa alimentaçao e um bom treino,e eu acho que vc nao terá ganhos significativos malhando no sitio,ainda + chegando cançado do trampo na roça que nao e nada moleza!

+ boa sorte ai.

comece com um pre treino mais eficiente, porem com mnos colaterais.

xpand, no xplode, nano vapor etc.

e, por favor, use FERRO para as barras, e no minimo CONCRETO para anilhas,

pois ja me machuquei feio e sei como é.

Tomar estimulante só é valido se vc ter uma boa alimentaçao e um bom treino,e eu acho que vc nao terá ganhos significativos malhando no sitio,ainda + chegando cançado do trampo na roça que nao e nada moleza!

+ boa sorte ai.

Sim, se nao tiver boa alimentação nao rola meesmo

ja que pretende treinar em casa, aconselho antes passar na area de treinos caseiros aqui do forum, para pelo menos monta algo que ira dar melhores resultados, e sobre chega cansado da roça, você poderia tentar treinar antes, ou então se tem alguma folga, pegar pesado nas folgas, 3X por semana com um treino bem feito ja basta, ainda mais pelo seu gasto de calorias, a recuperação seria prejudicada... e sobre animo, aconselho ver uns videos, ler algumas coisas motivadores...

Olha meu amigo,

https://planetavendas.com.br/Main#Produtos

Esse é o site mais barato que achei para compra de anilhas, se você comprar 1 barra, 2 halters e umas anilhas, tem MTO, mais MUITO exercicio que você pode fazer.

O site parcela, 500 pila e você tem mais de 50 exercicios para fazer, se conseguir implementar uma barra fixa ai tambem.

Referente aos suplementos, acredito que para ter um animo, agora no começo, toma uma creatina, e compra um whey e uma dextroze pra depois do treino.

Abraço

Olha meu amigo,

https://planetavendas...r/Main#Produtos

Esse é o site mais barato que achei para compra de anilhas, se você comprar 1 barra, 2 halters e umas anilhas, tem MTO, mais MUITO exercicio que você pode fazer.

O site parcela, 500 pila e você tem mais de 50 exercicios para fazer, se conseguir implementar uma barra fixa ai tambem.

Referente aos suplementos, acredito que para ter um animo, agora no começo, toma uma creatina, e compra um whey e uma dextroze pra depois do treino.

Abraço

com uma barra e muitas anilhas, um banco e um suporte pra barra (agacho e supino) ele consegue ficar bem grandin.

seria bom se você soubesse como está sua saúde, caso contrário não seria muito indicado jack3d... talvez um pré-treino mais fraco seria uma boa, ou somente cafeína mesmo (deve ser difícil encontrar para manipular na roça)...

Bom pessoal, obrigado a todos, minha intenção mesmo era compra anililias e halterem para melhorar o meu treino em casa, sobre cafeina, moro em londrina, mas no sitio, não sou totalmente isolado, consigo sim manipular cafeina, mas axo q precisa de receita médica, axo q vou treinar 3 dias por semana, para sempre descansar um dia, assim da mais coragem pois o trampo és fodas.

Obs: ja tomei uma creatina mes passado, body action titanium.

Editado 21/02/2012 às 04:09 02/21, 2012 por Qu4t1 (veja o histórico de edições)