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Treino Abc Invertido

Por Igoranes
Em Treinamento

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Postado

Boa noite amigos, participo desse fórum a muito tempo, mas fazia tempo que não postava aqui, antes de tudo quero dar os parabéns porque isso aqui cresceu muito NUSS!!

Mas então vamos lá ao que interessa.Meu treino é ABC sendo que eu treino os músculos invertidos, no caso:

A: PEITO / BICEPS

B: OMBRO/ PERNAS

C: COSTAS/ TRICEPS

Eu queria saber a opinião de vocês, se alguém treina assim ou já treinou, se acha bom ruim essas coisas, eu acho muito bom pelo fato de sempre estar com disposição 100% para fazer o treino de cada músculo, e eu tento fazer exaustão total em cada serie, com descanso de 30 segundos, chamo de treino rajada hahaha, opinem ae por favor.(qualquer coisa posso postar os exercicios que eu faco em cada um caso precise pra ficar mais claro).

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