Dificuldade Pra Ganhar Massa X Facilidade Pra Ganhar Gordura

[DaniloMolt 0]

Galera, eu treino há aproximadamente 1 ano e 3 meses

Quando era criança era muito magro, após uma cirurgia da remoção da apêndice eu tive um aumento de gordura bárbaro...

a partir daí começei a ser gordo, muito gordo

com 10 anos eu pesava 100kg, resolvi fazer um regime meio louco, e em 2 meses perdi 25kg.

Tenho 16 anos, faço 17 em Abril

alguns amigos que começaram a treinar junto comigo, ou depois de mim, estão com mais facilidade pra ganho de massa, e perca de gordura, meu irmão foi um exemplo disso, ele era bem gordo tambem, hoje ele tem 18 anos, mas ele não era tão " pelanquento " igual eu, ele era mais robusto e mais gordo, mas ele tem MUITO mais facilidade pra ganhar massa do que eu, quando nós fizemos regime, eu pesava 77kg e ele 80kg

nós tomamos sempre os mesmos suplementos, ZMA, Creatina, Whey protein 2x ao dia, Malto ou dextrose, BCAA, e Glutamina.

Whey + Dextrose sempre tomei, desde o Primeiro mês, Creatina eu ciclo, 1 a cada 2 meses

Eu treino junto com ele há esse tempo todo, com quase todos os pesos iguais...

nossos braços quando começamos e hoje:

Eu: 34-36,5

Ele: 35-41

Se alguem puder me explicar isso, por favor, gostaria de entender isso tudo :/

[Gustavo Kieling Colpo 11]

kra é bom vc ter lido sobre os biotipos ( tem varios e varios topicos ) e vc saber que a mesclas ou seja vc pode ter a estrutura muscular de um ecto e a capacidade de arrecadar gordura de um endo.

Ou tmb vc pode ter ganhado musculo e ao mesmo tempo perdido a gordura não mudadando muito o tamanho de seu braço enquanto o seu irmão apenas ganhado musculo sem perder a gordura o que é bem provavel ja que você deixou em questão que botão os mesmos pesos.

[DaniloMolt 0]

kra é bom vc ter lido sobre os biotipos ( tem varios e varios topicos ) e vc saber que a mesclas ou seja vc pode ter a estrutura muscular de um ecto e a capacidade de arrecadar gordura de um endo.

Ou tmb vc pode ter ganhado musculo e ao mesmo tempo perdido a gordura não mudadando muito o tamanho de seu braço enquanto o seu irmão apenas ganhado musculo sem perder a gordura o que é bem provavel ja que você deixou em questão que botão os mesmos pesos.

Sim eu to ligado nos biotipos

e sobre os braços meu e do meu irmão, em nenhum dos 2 vc percebe gordura

será que isso tem a ver com a idade ?

[Gustavo Kieling Colpo 11]

Sim eu to ligado nos biotipos

e sobre os braços meu e do meu irmão, em nenhum dos 2 vc percebe gordura

será que isso tem a ver com a idade ?

acho q não pq eu quando entrei na academia tinha 25cm de braço agora tenho 36 frio.

sera que no dele n se percebe mais??é que tem casos em que a pele fica mais esticada daew parece que tem menos gordura doque quando se esta em um cutting onde fica aquele excesso de pele e pelo que vi lah nas suas fotos vc n parece ter gordura parece mais ter pele meio solta pelo emagrecimento.

[DaniloMolt 0]

acho q não pq eu quando entrei na academia tinha 25cm de braço agora tenho 36 frio.

sera que no dele n se percebe mais??é que tem casos em que a pele fica mais esticada daew parece que tem menos gordura doque quando se esta em um cutting onde fica aquele excesso de pele e pelo que vi lah nas suas fotos vc n parece ter gordura parece mais ter pele meio solta pelo emagrecimento.

Sim, eu tbm axo que é isso

mas mano, no peitoral e no abdomem, eu tenho MUITA pele de sobra, e há todo esse tempo, parece que não diminui nada, e não desenvolvi nada....

sei lá

to desanimado :/

[heitorsilveira 10]

Se não me engano, sua estrutura muscular é ectomórfica, esse ganho de peso foi devido a cirurgia, certo? Talvez esse teu problema de flacidez na região abdominal seja essa "dieta" maluca que você fez. Em algum momento, você fez abdominais ou aeróbicos? Você treina como abdominal?

[Stein 5954]

cara ví que você treina em casa.

que tipo de equipamento você tem.?? (barras, anilhas, máquinas, etc)

o problema pode falta de estímulo para os músculos.

poste o seu treino completo, acho que o problema está aí.

tem outra, quem quer perder gordura não pode usar "Dextrose" de geito nenhum.

ele é carboidrato puro, é um concentrado do que você mais tem que evitar.

bons treinos.

[heitorsilveira 10]

cara ví que você treina em casa.

que tipo de equipamento você tem.?? (barras, anilhas, máquinas, etc)

o problema pode falta de estímulo para os músculos.

poste o seu treino completo, acho que o problema está aí.

tem outra, quem quer perder gordura não pode usar "Dextrose" de geito nenhum.

ele é carboidrato puro, é um concentrado do que você mais tem que evitar.

bons treinos.

Com base no que você afirma isso?

[Stein 5954]

já expliquei no post.

pesquise sobre a dextrose, quando souber do que se trata vai entender, e não vai mais usar.

regra básica:

quem quer perder gordura não pode usar dextrose.

pesquise.

[heitorsilveira 10]

já expliquei no post.

pesquise sobre a dextrose, quando souber do que se trata vai entender, e não vai mais usar.

regra básica:

quem quer perder gordura não pode usar dextrose.

pesquise.

já expliquei no post.

pesquise sobre a dextrose, quando souber do que se trata vai entender, e não vai mais usar.

regra básica:

quem quer perder gordura não pode usar dextrose.

pesquise.

Relaxa cara, só quis saber no que você se baseou para postar isso. Eu já pesquisei e li em posts do Bronco e de outros usuários que dextrose ou maltodextrina no pós-treino não engorda, não cria gordura, mas se tomado em outro horário a não ser no pós-treino pode ter esse resultado. Tem que ver a dieta dele também e quantos carbos e quantos de kcal ele consome.

Pesquisar eu pesquisei, pesquiso sempre. Só queria saber mais da onde você tirou isso para eu ler e melhorar meu conhecimento.