Ajuda Com Pós-Treino

Postado 14/02/2012 às 00:09 02/14, 2012

Pessoal é o seguinte meu Whey acabou hj e fiz um pedido no corpo perfeito de outra whey mas está atrasado mais de 2 semanas.

Gostaria de saber o que usar como pós treino, ainda tenho muita malto, o que seria melhor tomar só o pos treino solido (peito de frango + macarrão ou batata doce ou pão integral) ou tomar a malto assim que chegar e o pós solido depois de meia hora?

Postado 14/02/2012 às 00:17 02/14, 2012

toma um malto depois que acabar o treino, e chega em casa e mete o pos solido, só que com menos carbo eu acho.

"Você vai ouvir dos mais diversos papos pela rua, seus amigos vão te colocar no céu e no inferno. As pessoas em sua volta irão te exaltar ou te rebaixar, mas você nunca pode abaixar a cabeça, suas mãos calejadas de tanto treinar são uma das marcas que você tem em seu corpo que significa toda a batalha que vive no dia-a-dia, seus pais, amigos e etc irão te zuar, muitos irão te criticar, mas não ligue. Não de ouvidos a eles. Você, somente você pode se vencer e mostrar a todos eles do que e capaz, quando a barra ta montada e o peso esta la sobre ela é a coisa mais fenomenal que ocorre em nossas vidas, em questão de segundos o ódio domina a nossa mente de maneira fervorosa e la estamos nós puxando mais um dia de ferro, esses dias eu me sinto feliz, eu me sinto honrado por viver do jeito que vivo. “

- Arnold Schwarzenegger

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