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Treino X Pesos

Por thiago_novo
Em Lixeira

Posts Recomendados

Postado

Ola.

Sou iniciante na academia.

Gostaria de saber se eu levantar por exemplo 20 kg no supino, necessariamente tenho que levantar 20kg na remada ??

Eu faço a minhã série AB legalzinha la.

Série A

3 tipos de Supino (Humer e mais dois ae)

Aparelho pra Bíceps

Extensão de Ombro

Remada

Abdutora

Leg

Panturrilha

Extensão de Joelho

Abdomén

Eu tenho que levantar o msm peso para todos ??

Obs.: Eu não sei direito pra q servem todos os aparelhos, mas espero que com o tempo eu fique mais esperto nisso..

Postado

é isso mesmo, vc tem que levantar o mesmo peso em todos os exercicios.Por exemplo, se você coloca 150 kg no leg press terá que colocar o mesmo peso no supino.

Postado
é isso mesmo, vc tem que levantar o mesmo peso em todos os exercicios.Por exemplo, se você coloca 150 kg no leg press terá que colocar o mesmo peso no supino.

Tive um ataque de riso aqui.

iauhaiuhsdiuhaiusdhfiauhdfiuadhfiuasdhfiuadhfiauhdfiuashdfiuhdfisadhfiuashfiausd

hf

Os últimos três ou quatro movimentos é que fazem os músculos crescer. Esta área de dor difere o campeão de alguém que não é um campeão. É disso que a maioria das pessoas carece, ter culhões para seguir em frente e dizer que elas enfrentarão a dor não importa o que aconteça. Arnold Schwarzenegger

Concurso Miss e Mister Hipertrofia.org. Confira: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=7452&hl=

Postado

Ignorando os Piadistas - a resposta é NÂO

Não precisa levantar o mesmo peso em todos os exercícios.

Você levanta o quanto vc aguenta ou a quantidade de pesos qe o instrutor te passar para começar o exercicio!

Mas precisa urgente de um bom instrutor, né Amigo?

E dar uma pesquisada tmb. Tem muito conteudo util no forum e no site. Da uma olhada e vai encontrar muita coisa.

Minha pergunta, tem qtos anos?

Abraço

Nós sempre somos mais fortes do que sabíamos.

Vou chegar até o final. Custe o que custar

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