hotpants 30 Postado Fevereiro 9, 2012 às 00:02 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 9, 2012 às 00:02 Pois é MP, seguirei firme e forte na WD pura! Estou dando um approach também na paleo, ou seja, estou consumindo mais "whole food", e NADA industrial. Tudo recém comprado, nada verde cozido..Terminei o terceiro dia de WD hoje, vamos ao relato: Fiquei da 1:00 até as 21:00 de hoje em jejum como o de costume, sem maiores problemas ao longo do dia. Tomei aproximadamente 2.5l de água e uns 3 copos de café puro. Tirando o hálito de dragão, to me sentindo MUITO bem! atenção está no pico, estou mais concentrado no trabalho, o raciocínio está MUITO mais rápido! malditos picos de insulina, não os quero nunca mais.. não é à toa que a Warrior's Diet é um estilo de vida, voce melhora em todos os aspectos desde que siga o programa, o que não é difícil! Treino 100%, intensidade nas alturas. Mas minha lombar está um pouco ruim, então diminui um pouco o terra hoje (130kg), e fiz o desenvolvimento militar só com 56kg.. É isso aí ograda, vamo q vamo. Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cclm 533 Postado Fevereiro 9, 2012 às 03:20 Compartilhar Postado Fevereiro 9, 2012 às 03:20 Cara, desculpa perguntar assim, mas onde que voce leu sobre a WD e tal? tenho curiosidade nessas coisas... E como ta sendo pra voce treino de forca + rugby? E outra, os dois treinos tao em jejum? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hotpants 30 Postado Fevereiro 9, 2012 às 03:47 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 9, 2012 às 03:47 Então man, li pelo próprio livro do Ori_Hofmekler, The Warrior Diet. O LeandroTwin aqui do fórum fez uma ótima síntese do livro também, é uma boa leitura para referências mas não substitui a leitura do livro do Ori! Recomendo muito! Treino de força é necessário na minha posição, pois sou primeira linha. Até agora não tive oportunidade de ir pro treino de Rugby durante a WD, pois estou saindo do trampo muito tarde.. mas to treinando na academia pesado sem problemas! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cclm 533 Postado Fevereiro 9, 2012 às 04:21 Compartilhar Postado Fevereiro 9, 2012 às 04:21 Entao, mas o treino assim costuma ser bem mais exaustivo do que academia ne... queria saber Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hotpants 30 Postado Fevereiro 10, 2012 às 01:40 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2012 às 01:40 mais um dia se passou.. quarto dia de WD tudo sussa novamente, hoje fiz meu primeiro treino de Rugby sendo que tenho jogo no sábado.. sinto que melhorei a energia, só acabou mesmo no final do treino com as explosões de corrida e tal. Cheguei agora, overeating das 23:00 às 2:00, horário horrivel mas é o que tem.. e o que não tem é COMIDA, então tive que mandar logo uma pizza de 5 carnes. bom que a WD é flexível hehe Abraço, até amanhã!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JúniorTK 4 Postado Fevereiro 15, 2012 às 22:49 Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2012 às 22:49 Fala Ogrão, acompanhado cara... Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Abril 27, 2012 às 14:58 Compartilhar Postado Abril 27, 2012 às 14:58 parou os relatos brother? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hotpants 30 Postado Maio 4, 2012 às 00:16 Autor Compartilhar Postado Maio 4, 2012 às 00:16 Eae irmão, acabei dando uma interrompida no relato por falta de tempo.. trampo e facul não tava nem conseguindo entrar na net! To planejando um ciclo agora e logo menos vou voltar a relatar aqui!!! Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora