Pois bem..

Nunca aconteceu isso comigo, e malho a aproximadamente 1 ano e 4 meses..

A primeira vez que me ocorreu foi quando eu estava fazendo o supino reto, com 50kg. Faço 3 séries de 10 repetiçoes, e logo quando comecei, levantei a barra me deu uma dor HORRIVEL na minha nuca!

Eu sempre malhei o supino reto e nunca tinha acontecido isso comigo, antes eu pegava 46kgs, e passei para 50 e estava conseguindo fazer tranquilo, já que venho pegando 50 à um mes mais ou menos!

Minha postura sempre foi a mesma!! Tenho certeza disso! Alguem já passou por isso ou sabe me explicar porque estou com dores na nuca quando malho?

Obrigado.

Alguem nao entendeu o conceito de no pain, no gain kkkkk

enfim, ja me aconteceu de nao conseguir erguer um dos braços no supino, oque mais tarde descobri ter sido em virtude de ter deslocado a clavícula, mas na nuca, nunca. Vc encosta totalmente a coluna no banco? E os pés no banco ou no chão?

Provavelmente postura errada!

as vesez tenho umas dores de cabeça agudas de leve quando acabo uma serie de algum exercicio composto,tenho o habito de prender a respiração e talz,mas nunca na nuca,ve isso ai hein mano,pode ser alguma coisa seria

Abraços

má postura.

e pode ter certeza que você anda levantando a cabeça do banco durante a execução.

bons treinos.