Colocando Mais Força Na Perna Direita Ao Correr

[Anderson-RS 0]

Galera, tô com um problema e não sei exatamente como resolver. O caso é que eu sou destro e quando eu corro eu coloco mais peso / força na perna direita. O resultado é que minha perna direita dói mais no dia seguinte e ela tá crescendo mais que a esquerda...

[Visitante usuario_deletado17]

Ela tá crescendo mais que a esquerda?

Vc então tá usando mais força nos exercícios de perna além da corrida.

Faça unilaterais pra equiparar a força e o tamanho das duas.

[Anderson-RS 0]

Ela tá crescendo mais que a esquerda?

Vc então tá usando mais força nos exercícios de perna além da corrida.

Faça unilaterais pra equiparar a força e o tamanho das duas.

Na minha última avaliação apontou que ela tava levemente maior... O problema mesmo é que eu realmente sinto mais a perna direita ao correr... Queria dicas de como correr melhor, a postura e tal.....

[Visitante usuario_deletado17]

Cara... Isso ai só vc pode mudar mesmo, prestando mais atenção na corrida e tentanto equilibrar a força nas duas.

E como eu disse exercicios unilaterais ajudam

[Guigo89 75]

Tamanhos assimetricos do lado direito e esquerdo do corpo é a coisa mais comum do mundo.

Além desta coisa de destro canhoto e etc, tem membros que são maiores, mais altos e etc...

Como o amigo ali disse, realize exercicios unilaterais, faça o mesmo exercicio para cada perna com o mesmo peso, até igualar.

[Xaxim 41]

Tá usando um tênis de acordo com a sua pisada? Não tem uma perna mais curta que a outra? (todos tem, uns mais outros menos)

[indisciplinado 1]

Tive rompimento do ligamento do tendão. Nas minhas fisioterapias o médico sempre advertiu sobre dividir o peso sobre as pernas.

Quando estiver andando, correndo tente manter o mesmo tempo nas passadas de pernas.

Se ficou dois segundos com a perna direita no chão, ficará dois segundos com esquerda no chão.

Nos treinos, faça exercícios unilaterias...