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Qual Melhor Serie Para Abcd?

Por CSO
Em Lixeira

Posts Recomendados

Postado

Galera gostaria de saber qual a melhor serie para o ABCD...

se 4x8 ou 3x10?

Sendo que estava fazendo ABC 2x com 3x10.

"Antes de exercitar o corpo devemos exercitar o cérebro"

Postado

Já fiz as duas. Hoje eu prefiro 3 de 10. Mas fiquei bastante satisfeito com 4 de 10 também.

OBS: 4-10 era o que eu fazia, acho que 8 repetições é muito pouco, opinião particular.

Os últimos três ou quatro movimentos é que fazem os músculos crescer. Esta área de dor difere o campeão de alguém que não é um campeão. É disso que a maioria das pessoas carece, ter culhões para seguir em frente e dizer que elas enfrentarão a dor não importa o que aconteça. Arnold Schwarzenegger

Concurso Miss e Mister Hipertrofia.org. Confira: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=7452&hl=

Postado

não tem jeito, tem que testar.

tem gente que fica melhor com 4x6, tem gente com 3x12, testa as 2 e ve qual é melhor para VOCE.

Anúncio de Produto Não Autorizado

Postado

Como foi dito acima é extremamente pessoal.

Seu corpo reage de forma diferente do meu então e "impossível" dizer qual é a melhor.

Vou trancar aqui porque essa e uma discussão que não leva a nada.

LOCKED

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