rafael 2 0 Postado Janeiro 22, 2012 às 18:44 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2012 às 18:44 Galera tenho ja 3 anos de treino, vo começa a fazer facul agora, como moro no interior no momento terei que ir ah outra cidade fazer facul, saindod e casa as 15:00 e voltando só 1 da manha =x seg,terç,quint e sexta.... meu profesor ja falo q libera a chave da cademia pra mim,queria uma ajuda pra monta minha rotina, fazendo cademia pela parte da manha. pra quem treina serio sabe como to me sentindo :@ em mudar a rotina radicalmente ... espero ajuda de vcs obg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Janeiro 22, 2012 às 19:04 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2012 às 19:04 Cara aki a gente não monta treino. Vc tem q pesquisar, montar o seu, postar pra gente avaliar se tá bom ou ruim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
shrubbles 63 Postado Janeiro 22, 2012 às 19:55 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2012 às 19:55 Continua seu treino e faz ele pela manhã, oras. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafael 2 0 Postado Janeiro 22, 2012 às 21:33 Autor Compartilhar Postado Janeiro 22, 2012 às 21:33 não é monta treino, mais sim o horario pra treina fazer pre treino e pós treino sakas e detarde até a madrugada sem comer =[ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Janeiro 22, 2012 às 23:57 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2012 às 23:57 Ficar muito tempo sem comer... Já pensou em jejum intermitente? Warrior Diet? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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