Pessoal to querendo da uma secada, mas ainda estou com 13% de BF, não quero perde muita massa magra.

Qual combo e "MENOS RUIM"

OxyElite + Whey + BCAA + No Shotgun

ou

OxyElite + Whey + BCAA + Creatina

ou

Jack3d + Whey + BCAA + Creatina

Pra secar: OxyElite + Whey + BCAA + No Shotgun

Para ganho de MM: Jack3d + Whey + BCAA + Creatina

Pra secar: OxyElite + Whey + BCAA + No Shotgun

Para ganho de MM: Jack3d + Whey + BCAA + Creatina

Posso tomar o NO Shotgun com o OxyElite no estomago sem problemas ?

P.W com termogenico ..?!?!

o que vai realmente ajudar a definir será adieta!!

pesquise mais man ..!

o que vai realmente ajudar a definir será adieta!!

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P.W com termogenico ..?!?!

o que vai realmente ajudar a definir será adieta!!

pesquise mais man ..!

Brother, nunca disse que não vou fazer dieta, eu FAÇO dieta, só que quero secar mais.

Brother, nunca disse que não vou fazer dieta, eu FAÇO dieta, só que quero secar mais.

então.

se você quer secar mais tem que se preocupar com a dieta e não com suplementos

faça uma dieta com um déficit calórico que a perda de "gordura" ocorrera.

​ termogênicos sem dieta é dinheiro jogado fora

então.

se você quer secar mais tem que se preocupar com a dieta e não com suplementos

faça uma dieta com um déficit calórico que a perda de "gordura" ocorrera.

​ termogênicos sem dieta é dinheiro jogado fora

disse tudo, parto do pressuposto que isto já está feito...

e pode usar PW + Thermo sem problemas!

disse tudo, parto do pressuposto que isto já está feito...

e pode usar PW + Thermo sem problemas!

Sim pessoal, to fazendo isso a 5 meses, sair de 34% de gordura, para 13%, com dieta e tomando um termo bem fraco, o Therma Pro, mas agora tenho aquela pequena e chata barriguinha, continuo com a minha dieta, mas quero uma ajuda extra, como tenho facilidade de engorda, quero secar mais um pouco, para depois fazer um Bulk limpo.

Editado 9/01/2012 às 13:08 01/9, 2012 por Manoel Marcelino (veja o histórico de edições)

OxyElite + Whey + BCAA + No Shotgun

Pra secar: OxyElite + Whey + BCAA + No Shotgun

Para ganho de MM: Jack3d + Whey + BCAA + Creatina

Isso aí é o básico. Se quiser complementar com várias outras coisas pequenas que no final dão um certo resultado:

Pra secar: OxyElite ou Lipo 6 + Whey + Leucina + No Shotgun + Cápsula de Cafeína (500mg) + Zinco

Para ganho de MM: Jack3d + Cápsula de Cafeína (500mg) + Whey + Leucina + Creatina + Beta-Alanina + Glutamina + Albumina ou Caseína + Zinco + P6

disse tudo, parto do pressuposto que isto já está feito...

e pode usar PW + Thermo sem problemas!

Dependendo da pessoa acho que não teria problema em usar os dois juntos ,só não vejo muita vantagem em usar junto,sendo que ambos tem estimulantes ,até porque vai ser a dieta mandante dos resultados,os suplementos seriam melhor aproveitados se usados separadamente (minha opinião).

Editado 9/01/2012 às 13:43 01/9, 2012 por Kaleo (veja o histórico de edições)

Isso aí é o básico. Se quiser complementar com várias outras coisas pequenas que no final dão um certo resultado:

Pra secar: OxyElite ou Lipo 6 + Whey + Leucina + No Shotgun + Cápsula de Cafeína (500mg) + Zinco

Para ganho de MM: Jack3d + Cápsula de Cafeína (500mg) + Whey + Leucina + Creatina + Beta-Alanina + Glutamina + Albumina ou Caseína + Zinco + P6

Quando vc falara da Leucina e o Zinco, irei compra-los separados ou em suplementos, exemplo: Sempre procuro BCAA com uma alta carga de Leucina.

Pode usar os dois juntos, mas não usa tosas capsulas, usaria só pela manhã e a tarde o NO. E independente de cutt ou bulk, nos dias off do Shotgun usaria creatina

Dependendo da pessoa acho que não teria problema em usar os dois juntos ,só não vejo muita vantagem em usar junto,sendo que ambos tem estimulantes ,até porque vai ser a dieta mandante dos resultados,os suplementos seriam melhor aproveitados se usados separadamente (minha opinião).

Queria o PW para ainda assim ter um "POUCO" da ganho de massa, com whey veio conseguindo isso, por mais que eu perdir quilos de 90 fui para 88, mas minha silhueta mudou muito. e agora meu BF esta em 13%

Estava pensando, para não abusar de estimulantes no lugar no NO Shotgun, usar o NO SyntheSize, sera uma boa idéia ?

Editado 9/01/2012 às 13:52 01/9, 2012 por Manoel Marcelino (veja o histórico de edições)

Quando vc falara da Leucina e o Zinco, irei compra-los separados ou em suplementos, exemplo: Sempre procuro BCAA com uma alta carga de Leucina.

Descarte BCAA. Leia o tópico sticky sobre BCAA que você vai ver que não é economicamente viável você suplementar BCAA, a não ser que tome a Leucina isolada. Sim, separados.

Zinco tem em suplementos que o misturam com Magnésio e uma outra vitamina pra finalizar um composto que auxilia a produção de testosterona. O efeito é quase nulo se você for comparar com esteróides, mas cada pequena coisa conta. Sem contar que não é tão caro. Posso sugerir o ZMA da Optimum Nutrition.