nicolasbessa 1 Postado Janeiro 11, 2012 às 12:04 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2012 às 12:04 kkkkkk, acompanhando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
chicrute 93 Postado Janeiro 17, 2012 às 15:43 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2012 às 15:43 (editado) Cafe da manha : 450 mls de leite integral 4 fatias de pao de forma acompanhada com atum 2 bananas lanche : 4 Fatias de pao integral com queijo minas e 3 claras de ovos Almoço macarrao bife acebolado e mt brocolis Lanche antesdo treino albumina + creatina biscoito maizena e 1 laranja Pos treino albumina Janta : Irei compra 1/2 kilo de camarao arroz camarao E PEITO de frango SOBREMESA toDYNHO Satisfeito ? Antes do treino tem que ser proteína = peito de frango / peixe / atum / aveia / leite + um pouco de carbo = batata/mandioca Pós treino vc tem q pegar um whey + dextrose Cara para pra pensar rapidinho , vc não chegou a suplementar direito e vai mandar um composto 17aa que é o mdrol , sendo que tem grandes chances de ser falso , se não for de vendedor firme. enfim , vou te ajudar no possivel , passa tudo que vc come durante o dia , detalhado com os horários e seu treino abraço ja vi la no blog fisiculturismo o cara usando boldenona com 15 anos kkkkkk ja viu isso kkkkk M-DROL PRO - HORMONAL Boldenona comparado com m drol hehe ? - Acne: Pouco. - Retenção hídrica: Pouca. - Aumento de pressão arterial: Média. - Hepatoxidade: Pouca ou nenhuma. - Aromatização: Pouca. - Conversão em DHT: Pouca. - Inibição ao HPTA: Média. os dados do mdrol n faço idéia Editado Janeiro 17, 2012 às 15:47 por chicrute Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Douglasciclado 1 Postado Janeiro 17, 2012 às 15:55 Autor Compartilhar Postado Janeiro 17, 2012 às 15:55 1º Dia : Veias bem alteradas Recuperaçao :Normal Força:Normal Vacularização: Incrivel Tempo de treino:1:00 Consigo pega 10 kg no consentrado trankuilo depois do treino de costa putz 4x8 na ultima repetiçao da ultima serie de biceps chegou no 7 Foda parecia q tava pegando 16kg rs Vacularizaçao mt boa msm Pessoal acompanha ai Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
chicrute 93 Postado Janeiro 17, 2012 às 15:56 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2012 às 15:56 passa seu treino pra gente Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dezinhonhonho 12 Postado Janeiro 17, 2012 às 16:03 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2012 às 16:03 melhor passa o treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
andrey energy 15 Postado Janeiro 17, 2012 às 23:20 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2012 às 23:20 man acho q dava p vc crescer mais com uma boa combinação de suplementos e uma boa dieta :s eu ainda quero crescer mais um pouco p começar a ciclar alguma coisa ... mas ja q vc quer bora lá ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Geofjb 4 Postado Janeiro 18, 2012 às 04:00 Compartilhar Postado Janeiro 18, 2012 às 04:00 Acompanhando brother, mas acho q vc tinha q tomar sustagem kids Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Douglasciclado 1 Postado Janeiro 18, 2012 às 11:52 Autor Compartilhar Postado Janeiro 18, 2012 às 11:52 Pow alimentaçao ta pika to comendo pra caralho. FALSO nunca porra ESSE M-DROL E FODA nao me pesei ainda mais quando eu me pesar kkkkkkkkk acho q ganhei 2kg mais vamo q vamo nao vamos nos precipitar 2º DIA: ontem dia 17 putz vascularizaçao mt boa msm e força porra nas ultimas repetiçoes nao caguei nao, fui bem pra carai ! Porra mt feliz Pessoal ja passo minha alimentaçao jaja Treino ai A B C Professor me indicou So ferro e ta me acompanhando nos treinos pra nao roubar traduzindo sofrendo mt Supino reto Crucifixo Supino 45º Triceps Françes Triceps Françes 2/ Braços Triceps Testa Mergulho de banco 10 kg B:Treino Remada curvada Remada unilateral Remada cavalinho (ou Barra T) Biceps concentrado Biceps martelo Rosca direta C: Ombro,Trapezio, Perna! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SUP 2 Postado Janeiro 18, 2012 às 13:42 Compartilhar Postado Janeiro 18, 2012 às 13:42 ridículo esse tópico...2 kg em 2 dias hahahaha....se parece que tem 12 anos cara...vai comer e aprender a treinar! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ramon Oliveira 5 Postado Janeiro 18, 2012 às 14:09 Compartilhar Postado Janeiro 18, 2012 às 14:09 tinha como crescer muito ainda só com suplementos e alimentação! e vc ta ligado dos colaterais q pode ocorrer neh? mesmo assim acompanhando bons ganhos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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