lourensini 238 Postado Janeiro 11, 2012 às 13:18 Autor Compartilhar Postado Janeiro 11, 2012 às 13:18 eu tenho duas protusões discais nos mesmos lugares que tu, fiquei 5 meses afastado dos treinos, 2 meses tentando tratamento com remédios, repouso e tal, depois 3 meses de fisioterapia que foi aonde eu vi o progresso mesmo, fiz pilates, rpg, ai melhorei muito, hj treino normalmente, porém não faço terra, nem stiff nem remada curvada livre ou cavalinho pela posição em que ficamos, fora issu faço qualquer exercicio Fisioterapia, RPG, Pilates. ANOTADO! Eu acho que tenho hérnia, mas ainda não fiz exames. Quando eu forço a coluna, pegando qualquer peso, eu não sinto nada em pé, mas quando sento dói bastante a lombar chega a ficar dormente. Vc sentia isso? Nunca senti muita dor na lombar, mas como ocorre a compressão das glias que saem da coluna, e que leval ao ciático e nervo femoral, eu sentia dor na perna, e isso evoluiu para uma radiculopatia, que é a lesão do nervo pela hernia e consequentemente: perda de musculos e movimentos. a faze aguda vai te debilitar, vai fica ruim até pra caminhar, pra sentar, pra achar uma posição confortavel a faze cronica tu sente mais o ciático doendo nas pernas, gluteos, e dói MUITO mas cada caso eh um caso Essas fases eu já passei, agora é "recovery". o que vai ser daqui pra frente é uma incógnita. Hmmm... Mas o meu só dói quando senta. Huns 15min sentado já começa a doer, depois se continuar começa a ficar dormente. Não sinto absolutamente nada em pé. Á e só doi no lado esquerdo. E como treina? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RRodrigues 8 Postado Janeiro 11, 2012 às 14:50 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2012 às 14:50 Fisioterapia, RPG, Pilates. ANOTADO! Nunca senti muita dor na lombar, mas como ocorre a compressão das glias que saem da coluna, e que leval ao ciático e nervo femoral, eu sentia dor na perna, e isso evoluiu para uma radiculopatia, que é a lesão do nervo pela hernia e consequentemente: perda de musculos e movimentos. Essas fases eu já passei, agora é "recovery". o que vai ser daqui pra frente é uma incógnita. E como treina? Então, como eu já falei, posso pegar o peso que for que não dói a lombar. Só quando eu sento é que dói. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nozes 4 Postado Janeiro 11, 2012 às 15:17 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2012 às 15:17 lourensini, vou tentar postar algumas screens depois do MRI. Eu ganhei um CD do hospital e pra poder visualizar no PC tem que instalar um programa (free), mas não sei como separo as fotos. Vou tentar aqui depois. Eu também agora só dói quando sento. Até agachamento fazia de boa, agora dei uma parada. O que me ajudou bastante foi RPG também e massagem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lourensini 238 Postado Janeiro 11, 2012 às 21:05 Autor Compartilhar Postado Janeiro 11, 2012 às 21:05 Fiz a cirurgia na sexta-feira. Agora estou de cama maior parte do tempo, e quando resolvo caminhar pela casa preciso usar uma faixa que mais parece um espartilho. RRodrigues: Cara, meu médico jura que foi a musculação que agravou a minha condição. Nozes: Tira um printscreen e posta. Dessa vez eu não ví nenhum CD junto da ressonancia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
aprs 2 Postado Janeiro 11, 2012 às 21:32 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2012 às 21:32 Segue uns vídeos que achei interessante sobre fisioterapia usando fortalecimento da musculatura estabilizadora. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lourensini 238 Postado Janeiro 12, 2012 às 13:29 Autor Compartilhar Postado Janeiro 12, 2012 às 13:29 Queria ter visto esses vídeos há 3 anos atras! MUUUUUUUUUUUUUITO BOM! Valeu aprs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HE-MAN 49 Postado Janeiro 12, 2012 às 15:09 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2012 às 15:09 (editado) Tenho um cagaço enorme de estar fodendo com a minha coluna nos exercícios de força muito intensos como o TERRA e os drops de REMADA CURVADA COM BARRA T, mas mesmo assim faço até o talo, o foda é nunca chegar num consenso se 'fode ou não fode'. (Mas que dói, isso dói) hahaha Mas eu acho que seja mais puramente genético, senão todos 'Marombas Hardcore' e 'Strongman' andariam de CADEIRA DE RODAS, ahhahaah. Edit: Boa recuperação !! Editado Janeiro 12, 2012 às 15:09 por HE-MAN Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lourensini 238 Postado Janeiro 14, 2012 às 12:33 Autor Compartilhar Postado Janeiro 14, 2012 às 12:33 Valeu He-man. Sabe que o negócio é comer... HAHah Cara, eu fazia esses exercícios perfeitamente e sem sentir dor. E herniação discal e genética. Se tu tem familiares com problemas de coluna, faça uns exames para confirmar que tu não tem nada. Por causa da cirurgia ficarei 6 meses sem treinar (no mínimo). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus_ 309 Postado Janeiro 14, 2012 às 13:19 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2012 às 13:19 He-man, se dói pode ser que a execução não esteja perfeita tipo, eu sentia dores na coluna bem ruins, depois que mudei a execução do terra, mudei as séries pra 3x5 e botei mais peso simplesmente essa dor sumiu completamente, acho que era lombar fraca E lourensini: boa sorte na recuperação cara, tomara que tudo de certo amigão!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MaikoID 15 Postado Janeiro 14, 2012 às 14:08 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2012 às 14:08 Boa sorte na recuperação. Nunca pensei que ficasse tanto tempo de recuperação, bom saber e vou tomar mais cuidado. Eu senti uma dorzinha na coluna/eretor espinhal, não tenho certeza de onde é, quando estava fazendo o terra e na empolgação eu tava fazendo a parte de se inclinar para tras de forma descontrolada. Resultado, comecei a sentir uma dorzinha na coluna, ai suspendi qualquer exercicio que use a lombar faz 30 dias já. Pelo menos agora parou, não to sentindo nada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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