Olá pessoal, fiz essa dieta, com alimentos que eu percebo que fazem bem para mim.

Altura:1,70m

Peso: 83kg

Objetivo: cutting

Inclui bastante frutas que contribuem com a digestão.

Pretendo treinar duas vezes por dia, primeiro treino de 30-40 minutos de natação (em casa mesmo) e musculação mais para o final da tarde.

Eu coloquei na dieta Whey protein Designer, mas o que eu uso é da Optimum, é que no site quando eu colocava o da Optimum aparecia depois de cadastrado o alimento um outro alimento... Precisam corrigir isso.

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Peço por favor ajuda com essa dieta.

Editado 24/12/2011 às 16:17 12/24, 2011 por Estilo (veja o histórico de edições)

ajuda ai

Editado 24/12/2011 às 23:35 12/24, 2011 por Pengo
flood- leia as regras (veja o histórico de edições)

Cara, assim tá horrível de visualizar a dieta.