Olá, estou tomando alguns suplementos mas fico seriamente em duvida nos horários que devo tomar, dei uma boa pesquisada no fórum e decidi fazer desta forma:

Abulmina - Ao acordar e antes de dormir

Jack3d - pré-treino

Whey - pós-treino

ZMA- antes de dormir

Glutamina- pré e pós treino

Está bom assim??

universal fat burners - não tenho a minima idéia do horario que devo tomar... alguma sugestão?

Agradeço!

...ta tudo ok os horarios... nao sei seu peso altura ou idade..... cuidado jack3d mata....

vc ta em bulk ou cut?

Os que citasse os horários estão bom. Sobre o universal fat burners não sei nem do que se trata.

...ta tudo ok os horarios... nao sei seu peso altura ou idade..... cuidado jack3d mata....

vc ta em bulk ou cut?

Bulk ainda...

Altura:1,80 peso: 78

Brigadão pela resposta

Os que citasse os horários estão bom. Sobre o universal fat burners não sei nem do que se trata.

Sobre o universal:

iron 500mcg

chromium 25mcg

Choline bitartade 500mg

L-carnitine 50mg

Methionine 200mg

Lysine 100mg

Inositol 500mg

Betaine hcl 200mg

Lecithin 100mg

Agradeço a atenção

Se não me engano o fat burner é p/ emagrecer, certo? E tas em bulk, certo? Agora não entendi, rs.

Mas enfim, vai ai a forma de tomar pela própria fabricante:

"Tomar 1 tablete pela manhã de jejum antes do café da manhã e 2 tabletes 1 hora antes do exercício. Tomar apenas no dia de exercício."

Editado 20/12/2011 às 22:25 12/20, 2011 por Pedro Crizel (veja o histórico de edições)

se ta em bulk... deixa esse fat burner pra la...

tá boa, não precisa de termogênico, e além do que, já estará usando jack3d

Seguirei as recomendações

Agradeço a atenção de vocês!