Markyn Martins 1 Postado Dezembro 17, 2011 às 21:14 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2011 às 21:14 comprei esses suplementos é uma boa combinação ? tomo malto+creatina 30 minutos antes do treino malto+whey no pos treino. sera q da pra ter bons resultados ? treino a 5 meses 1,75 61 kg treino abcab Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
death.drk 39 Postado Dezembro 17, 2011 às 21:25 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2011 às 21:25 toma creatina no pos treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Firminão 260 Postado Dezembro 17, 2011 às 21:31 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2011 às 21:31 nunca ouvi falar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CaniBala 28 Postado Dezembro 17, 2011 às 21:39 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2011 às 21:39 Pesquisa 0 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
piroksmo 7 Postado Dezembro 17, 2011 às 21:39 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2011 às 21:39 Pesquisa fera... não ache que creatina com malto no pré vai fazer alguma coisa. Tome tudo no pós. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabrielgap 2 Postado Dezembro 17, 2011 às 21:45 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2011 às 21:45 1º Lugar: Pesquise. 2º Lugar: Dieta >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>Suplementação. #Fica a dica Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Felipe_95 4 Postado Dezembro 17, 2011 às 21:46 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2011 às 21:46 Eu tomaria tudo no pós també, aliás, é o que estou fazendo ! Musculação + aeróbico (20 - 30 mins) + shake quando acabar tudo. No pré pão integral, peito de peru. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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