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[Falta de Pesquisa]Whey+Malto+Creatina ?

Por Markyn Martins
Em Lixeira

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Postado

comprei esses suplementos é uma boa combinação ?

tomo malto+creatina 30 minutos antes do treino

malto+whey no pos treino.

sera q da pra ter bons resultados ?

treino a 5 meses

1,75

61 kg

treino abcab

Postado

1º Lugar: Pesquise.

2º Lugar: Dieta >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>Suplementação. #Fica a dica

Abraços!

Postado

Eu tomaria tudo no pós també, aliás, é o que estou fazendo !

Musculação + aeróbico (20 - 30 mins) + shake quando acabar tudo.

No pré pão integral, peito de peru.

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