Avaliem Dieta Bulking Começo Amanha

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Postado 15/12/2011 às 14:44 12/15, 2011

Altura: 1,80

Peso: 60kg

BF: ???

Objetivo: Bulking!

Prot: 176g

Carbo: 438g

Gord: 65g

Calorias: 3222kcal

Por favor, avaliem minha dieta, me digam se esta boa ou nao, com atenção especial ao jantar que é a refeição pós-treino sólida.

Postado 15/12/2011 às 15:05 12/15, 2011

Ta bacana, qtde boa de kcals e macros bons, bons resultados!

Editado 15/12/2011 às 15:05 12/15, 2011 por TheHalw5 (veja o histórico de edições)

** Dieta Clean Bulk 2011 - Clique e Comente! **

Atualizada dia 28/01/2011!

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VOCÊ PENSA, CALCULA, MONTA E PREPARA O LOCAL DE EXECUÇÃO, QUANDO TUDO ESTÁ PRONTO SE CONCENTRA PARA QUE CONSIGA CUMPRIR ATÉ A EXAUSTÃO O GESTO, NO DESENROLAR DO MOVIMENTO PERCEBE QUE A CADA ETAPA A FALÊNCIA DO MÚSCULO É EMINENTE E AO FINAL UM AR EXPELIDO EM FORMA DE GRITO, ENCERRA A FORÇA DEMASIADA PORÉM NECESSÁRIA PARA CUMPRIR O MOVIMENTO, QUE ENCHE DE SANGUE O MÚSCULO SOLICITADO COMO SE FOSSE EXPLODIR, A TONTURA É INEVITÁVEL E ATÉ SUA VOZ SE ALTERA, PASSADO O MOMENTO DE SOFRIMENTO LÁ ESTÁ VOCÊ COMPLETAMENTE SEDENTO POR REPETIR TUDO DE NOVO...

Postado 15/12/2011 às 19:08 12/15, 2011

Autor

Dei uma alteradinha na dieta, mas continua praticamente a mesma coisa, ta aí. Gostaria de criticas e sugestoes pessoal, ja vou mandar bala com esta dieta.

Prot: 174

Carbo: 452

Gord: 65

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