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Gvt - Treinamento Alemão De Volume?

Por bugalu
Em Treinamento

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Postado

bom galera estava pesquisando sobre esse treino mas num achei nd concreto só teorias..

alguem ai ja fez esse treinamento??? fl q ele não é para lapidar o korpo e siim jogar massa na carcaça...

se algum ja fez por favor relate komo foi e se realmente teve bons ganhos de massa muscular...vlw abraço

Postado

Há relatos aqui no fórum mesmo, dê uma pesquisada melhor que acredito que tu encontra. Abraço

"Troquei sonhos por objetivos. Eles são mais compactos, ocupam menos espaço e dão mais certos."

Diário, treino Total Body: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/121452-diario-pedro-crizel18-anos-treino-total-body/

Treino caseiro, apenas c/ halteres: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/64535-exercicios-apenas-c-halteres/

Treino ABCDE: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/121178-opinioes-treino-abcde-suplementacao/

Treino ABC2x http://www.hipertrofia.org/forum/topic/128174-treino-abc-p-hipertrofiaopinioes/

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