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Batimento Cardíaco E Aeróbico

Por Durgh
Em Musculação em geral

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Postado

Ae galera tudo beleza?

Então, eu queria saber se 60% do seu batimento cardíaco máximo é tipo correndo de leve na esteira, ou caminhando, por que eu to com um monitor cardíaco aqui, eu comecei a caminha na esteira e já tava na zona dos 60%, ai eu fiquei na duvida!!

Abraço!!

Editado por Durgh (veja o histórico de edições)

Postado

Ae galera tudo beleza?

Então, eu queria saber se 60% do seu batimento cardíaco máximo é tipo correndo de leve na esteira, ou caminhando, por que eu to com um monitor cardíaco aqui, eu comecei a caminha na esteira e já tava na zona dos 60%, ai eu fiquei na duvida!!

Abraço!!

Mas estava a quantos BPM seu monitor ?

https://www.youtube.com/watch?v=3mgewm0yWvQ

Postado
  • Autor

Bem isso eu não sabia, mais tipo 60% do batimento cardíaco máximo é correndo de leve ou caminhando??

Postado
  • Autor

Então 60% é mais ou menos uma caminhada rápida.

Amanha vou faze o teste, vlw ae cara, me ajudou bastante!!

Postado

Aproveitando o Tópico, já Pensei sobre isso...

No meu Caso fico Assustada se tá Normal.., Correndo os meus Marcam na Esteira 180 :o

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