Final 1º Ciclo Stano - Feminino C/fotos E Result. Ultima Pagina

[BiaH_]

Idade: 21

Tempo de treino: 4 anos (apenas 1 levado a serio)

peso: 62kg

altura: 1,67

BF%: nao sei

Medidas: fazer avaliacao na quarta feira e posto

Quantos ciclos já fez: Nenhum

objetivos com o ciclo: ganhar o max de massa magra, abaixando BF.

Ciclo detalhado:

1 - 4 0,7ml de stano DSDN (Stano LanderLan)

Bom pessoal, meu namorado participa do forum e falou pra relatar que ajudaria a muitas pessoas e principalmente a mim, pois eu iria aprender muita coisa e seria melhor, pq tinha aqui tudo anotado pra no final ver.

vou fazer avaliacao fisica na quarta feira, mas acho que devo ter uns 15% de BF, meu relato vai ter fotos, oq vai ajudar a voces a me ajudar! kkkkkk

vou fazer esse ciclo querendo ganhar o max de massa magra, vou estar tomando cerca de 35/40mg DSDN de stano por 4 semanas e ver, comecei ontem a noite minha primeira aplicação, a aplicação nao doeu, mas, começou a doer bastante depois, acordei varias vezes a noite pq dobrava o braço, mas agora depois de movimentar muito ja esta bem melhor... nada de diferente, quando comecar a sentir o stano agindo eu aviso!

a noite eu coloco meu treino, minha dieta, e oq mais vcs acharem necessario!!

bjuuuss =*

Editado Janeiro 17, 2012 às 05:18 por BiaH_

[RGalvão]

isso ae...

[MacacoSo]

Então, acompanhando.

Eu gosto de aplicar pela manhã, porque quando chega a hora de treinar algo já foi absorvido pelo organismo, ou antes do treino, porque você acaba movimentando o local e dando uma aquecida no corpo o quê faz com que a dor seja menor. você quer abaixar mais a BF ? nossa 15% para mulher é muito bom. Dor pos aplicação é normal, mas não muita.

Outra, vá pensando em extender para 6 semanas, já que você não esta usando oxi, só o stana.

Depois poste a dieta na area de dietas e coloque o link pra podermos dar uma olhada, Boa sorte.

vamo que vamo!

[Júnioreis]

Acompanhando em off , pode postar as medidas ?

[BiaH_]

Então, acompanhando.

Eu gosto de aplicar pela manhã, porque quando chega a hora de treinar algo já foi absorvido pelo organismo, ou antes do treino, porque você acaba movimentando o local e dando uma aquecida no corpo o quê faz com que a dor seja menor. você quer abaixar mais a BF ? nossa 15% para mulher é muito bom. Dor pos aplicação é normal, mas não muita.

Outra, vá pensando em extender para 6 semanas, já que você não esta usando oxi, só o stana.

Depois poste a dieta na area de dietas e coloque o link pra podermos dar uma olhada, Boa sorte.

vamo que vamo!

Macaco, tou aplicando só a noite antes de dormir pq é a hora que me encontro com o namorado e ele aplica... quanto ao BF, eu tou chutando uns 15%, vou fazer minha avaliação fisica e coloco aqui depois! vou tirar umas fotos tbm e postar aqui...

primeiro vou fazer as 4 semanas, se eu perceber que da pra estender até 6 semanas eu faço, mas a principio vai só 4 mesmo!

aqui o Link da dieta: http://www.hipertrof...stano-feminino/

Acompanhando em off , pode postar as medidas ?

vou colocar umas fotos, amanha vou tentar fazer a avaliacao fisica... caso contrario vou colocar umas fotos até o fds!!! e obrigada por acompanhar...

bjooss

Editado Dezembro 7, 2011 às 04:25 por BiaH_

[MacacoSo]

acompanhando. comentei a dieta. aguardamos a avaliação. Boa sorte.

[RGalvão]

como ta seu treino!? coloca ele aqui...

[BiaH_]

segue meu treino:

Treino: A,B,C ,D e E

A –

Quadríceps – Agachamento, Leg, Hack, Extensora (drop na extens.)

Adutores – Adutora e Abdutora

Panturrilha

B-

Peito – Supino reto, crucifixo (biset)

Ombro – elev Lateral, remada alta + desenvolvimento

Tríceps – pulley pegada supinada e pronada

C –

Jump

ABD

D -

Dorsal – remada baixa, cavalinho e puxada aberta pela frente, encolhimento (trapezio)

Bicéps – rosca alternada e rosca direta

E -

Femoral - mesa flexora, flexora em pé, cadeira flexora, stiff

Glúteos - avanço e 4 apoios

Panturrilha

3 de até 15 em cada série

Ontem um dia após ter tomado o Stano acordei com bastante dor no braço, mas com o tempo passou. Além disso, acordei com uma fraqueza diferente.

Hoje essa fraqueza permaneceu. Rendi um pouco menos na academia, o que me deixou bem desanimada. Mas a dor não senti mais. Percebi também uma sudorese aumentada.

Fui a um churrasco (niver) de uma amiga e tive que me controlar pra não atacar a mesa de doces... hehehe Mas me contentei só na carne mesmo hehehe

Hoje também apliquei a segunda dose, doeu um pouco mais do que a primeira aplicação, a primeira foi no ombro e a de hoje foi no glúteo. Amanha relato o que senti durante o dia.

Obs: Postarei fotos e medidas no fim de semana ok?

bjus

:*

[RGalvão]

força nos treinos e na dietaaa... =)

Editado Dezembro 8, 2011 às 05:16 por RGalvão

[Cacaupb]

acompanhando Biah, boa sorte e bons ganhos

abç

[BiaH_]

acompanhando Biah, boa sorte e bons ganhos

abç

obrigadaaa cacau... eu vi que vc terminou um ciclo agora, e ai como ta esse pós-ciclo?! rsrs

bjuus

:*

[julieduca]

Acompanhando, bom ciclo e ótimos resultados.

[BiaH_]

Acompanhando, bom ciclo e ótimos resultados.

:*

2 dias de topico. 262 visualizacoes e apenas alguns comentarios... vamo ajudar pessoal??

jaja posto minhas medidas e coloco umas fotos!

bjuuuss

:*

[Pri86]

Oi flor, to aqui, de olho... rs

sou fã da Maite, ela tem um shape perfeito.

Olha as dores da aplicação são normais msmo, eu sempre sentia depois, e em relaçao a fraqueza, eu n senti fraqueza, meu rendimento em nenhum momento caiu mas sentia indisposição em algumas horas... e dores no corpo tbm... na minha primeira semana de ciclo minha imunidade caiu bem, logo em seguida entrei c/ um polivitaminico e melhorou.

Eu me segurei em algumas ocasioes tbm, sai mais da dieta no fds, dia de semana fazia de td p/ n escorregar. rs

to acompanhando viu, e se tiver alguma duvida e so postar, o q eu puder ajudar...

bjks

[BiaH_]

Oi flor, to aqui, de olho... rs

sou fã da Maite, ela tem um shape perfeito.

Olha as dores da aplicação são normais msmo, eu sempre sentia depois, e em relaçao a fraqueza, eu n senti fraqueza, meu rendimento em nenhum momento caiu mas sentia indisposição em algumas horas... e dores no corpo tbm... na minha primeira semana de ciclo minha imunidade caiu bem, logo em seguida entrei c/ um polivitaminico e melhorou.

Eu me segurei em algumas ocasioes tbm, sai mais da dieta no fds, dia de semana fazia de td p/ n escorregar. rs

to acompanhando viu, e se tiver alguma duvida e so postar, o q eu puder ajudar...

bjks

a maitê ta chegando aqui na minha cidade hoje, pq sabado vai ter um workshop e ela vai fazer parte!!! vai ser muitoooo bom...

eu tou me segurando pra nao sair da dieta, ja fui pra um niver e me segurei, fds vou pegar só 1 dia pra dar uma relaxada, quero que o stano dê as caras logo, rsrsrs

as dores tao tranquilas, nada insuportavel, fica doloridozinho na area, mas tudo certo... só fiquei meio indisposta esses dias, parece que voltei a treinar essa semana, agora acho que a libido ja está dando as caras! =x

obrigada amiga...

bjuus

:*

Editado Dezembro 9, 2011 às 05:27 por BiaH_

[BiaH_]

Percebi que apesar de ter sentido dor na aplicação nos glúteos, no dia seguinte eu não senti dor nenhuma, diferente da aplicação no braço. Então apesar da dorzinha na hora da agulha, preferi muito mais aplicar nos glúteos!

Hoje faço minha terceira aplicação e quero sentir os efeitos do aumento da força!

Tenho reparado em um sono maior, quase não consigo acordar!

Com relação a fome, não senti muitos efeitos! Minha fome continua a mesma, ainda! heheh

Boooraaa stanooo faz efeitooo!! hehehe

bjus

:*

[RED ULTRA]

Acompanhando!

[nando_samuray]

acompanhando aewww.. posta as medidas e foto que tudo fica mais facil .. heheh ..

aplicacao doi mesmo ... agora em relacao ao sono maior isso aew eu achei estranho heheh deve ser cansaco ...=P

[sequela0157]

acompanhando, fots fotoos fotos

[BiaH_]

Acompanhando!

Valew

acompanhando aewww.. posta as medidas e foto que tudo fica mais facil .. heheh ..

aplicacao doi mesmo ... agora em relacao ao sono maior isso aew eu achei estranho heheh deve ser cansaco ...=P

Colocarei fotos no fim de semana! E eu também estranhei o sono kkkkk mas deve ser cansaço mesmo

acompanhando, fots fotoos fotos

Fotos fim de semana

bjus

:*

[nanohacker]

Galvão não tem jeito... Canalha... AUHEUAEHUAE S2

Vamo que vamo Biah, acompanhando!

[Thiagoobw]

acompanhando em off =D , vai la!!

[Jujuzinha*]

oi Biah!!

Vou acompanhar tb!!

Pq vc nao quis aplicar no gluteo?? Eu nao sentia dor nenhuma depois, achei mto tranquilo, tanto que chegava no dia de aplicar eu tinha dificuldade de lembrar em qual lado eu tinha aplicado para poder revezar, kkkkkk

boa sorte!!

Beijos

[BiaH_]

Galvão não tem jeito... Canalha... AUHEUAEHUAE S2

Vamo que vamo Biah, acompanhando!

kkkkkkkk Conhece meu namorado é? eu ri agora viu! heheh

Acompanha mesmoo

acompanhando em off =D , vai la!!

Valeww o/ :*

oi Biah!!

Vou acompanhar tb!!

Pq vc nao quis aplicar no gluteo?? Eu nao sentia dor nenhuma depois, achei mto tranquilo, tanto que chegava no dia de aplicar eu tinha dificuldade de lembrar em qual lado eu tinha aplicado para poder revezar, kkkkkk

boa sorte!!

Beijos

Jujuu.. Obrigada por acompanhar

Eu não quis no glúteo porque tomei como base as injeções que ja tomei lá que foram beeeem sofridas kkkkk

Mas já tomei 2 no glúteo o eu realmente adorei... nada de dor.. uhuuu hehehe

Ahhh juju com certeza irei ficar confusa quando começar a revesar os locais de aplicação! to até vendo eu doidinha aqui procurando os buraquinhos kkkkk

Continua acompanhando :*

bjuus

Então, hoje eu acordei com aquele sono novamente... mas sem estar com a sensação de cansada! olhaee heheh

A sudorese excessiva continua (um saco isso) heheh e o libido só tem aumentado também kkkkk :X

Fora isso nada muito especial!

AAAh sexta quando malhei senti um ganhozinho da força que havia perdido no começo da semana! uhuuu

Além de me recuperar mais rápido entre um exercício e outro

Vamooos lááá stanooo faz efeitooo

bjuuus

:*

E vamoss genteee me dar dicasss!!

[BiaH_]

Pessoal segue as fotos:

Uploaded with ImageShack.us

Uploaded with ImageShack.us

Uploaded with ImageShack.us

Uploaded with ImageShack.us

Uploaded with ImageShack.us

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tai as fotos, tenho 3 aplicacoes ja... mas as fotos eu ja tinha da semana passada!!

minhas medidas:

pantu E e D: 36,5

coxa em cima: 62cm E e D

coxa em baixo E: 54cm

coxa em baixo D: 53,5cm

gluteo: 101cm

cintura Umbigo: 81cm

Cintura em cima: 73cm

braco contraido D: 29cm

braco contraido E: 30cm

peito linha axilar: 94cm

acho que foi +ou- isso... deem uma margem de erro ai pq foi meio que no improviso.

bjuus

:*

Editado Dezembro 10, 2011 às 23:55 por BiaH_

[FilipePalestra]

Aaah, tu ja ta com o corpo bom, com o ciclo vai ficar excelente...hehe

Sobre revezar os musculos a serem espetados kkk, faca assim:

Gluteo direito, deltoide direito, gluteo esquerdo, deltoide esquerdo. Nao tem erro hahahaaha

Mas nem precisa disso, da pra aplicar tranquilamente nos gluteos apenas, soh revezando os lados.

Acompanhando, beijoos :*

[nando_samuray]

essas fotos depois do ciclo eu vo kerer ver... o shape ja ta bom ... com o ciclo vai ficar top ...

Go hard or Go Home !!!

Let's go girl ! good Luck

[nanohacker]

ÊÊ Galvão viu....

Shape bacana, só o que falta é dar uma secada mesmo e ta tudo certo...

Quadríceps ta legal pra caramba.

[BiaH_]

Aaah, tu ja ta com o corpo bom, com o ciclo vai ficar excelente...hehe

Sobre revezar os musculos a serem espetados kkk, faca assim:

Gluteo direito, deltoide direito, gluteo esquerdo, deltoide esquerdo. Nao tem erro hahahaaha

Mas nem precisa disso, da pra aplicar tranquilamente nos gluteos apenas, soh revezando os lados.

Acompanhando, beijoos :*

Se deus quiser vou vai ficar bom mesmo! heheh

Mas isso de revesar vai ter que ser mais ou menos assim mesmo... braço e glúteos... Terei que aguentar a dorzinha chata depois da aplicação no braço... fazer o que né?! hehehe

E acompanhe mesmooo

bjus

:*

essas fotos depois do ciclo eu vo kerer ver... o shape ja ta bom ... com o ciclo vai ficar top ...

Go hard or Go Home !!!

Let's go girl ! good Luck

o/ Vou postar sim as fotos depois Pra ver a diferença

Falta ainda 3 semanas pra terminar.. (Ansiosa pra ver como vai ficar) hehehe

Continua acompanhando viiu? quero sugestões de tudo!

bjus

:*

ÊÊ Galvão viu....

Shape bacana, só o que falta é dar uma secada mesmo e ta tudo certo...

Quadríceps ta legal pra caramba.

É o pior de tudo né? secar... afff :/

Maaaas estou esperando e me esforçando ao máximo pra conseguir isso.. vai ficar legal se baixar mais o BF

Acompanha tambémm

bjus

:*

Bem.. Esse fim de semana foi beeem difícil conseguir não comer nada fora da dieta... E acabei pecando

Sim eu comi um sanduíche do Mac Mas foi o frango kkkkkk (Me sentir menos culpada)

Comi a salada de la também (não indico a ninguém, parece que estou comendo capim em caixinha, meio artificial sei lá) e suco!

Fora isso fui para uma confraternização de natal no domingo onde comi um pouco mais de carboidrato do que deveria no jantar. Nada muito fora das normalidades kkkkkk (mais uma vez tentando não me sentir culpada)

hum.. tomei ontem a quarta aplicação, o que dueu muuuuito tomei no braço e to sentindo até agora a dorzinha chata :/ fazer o que né? hoje é dia de jump e aeróbico e senti um gás a mais (Fiquei poucooo feliiiz, pulando feito a doida sem cansar muito o/) suei muuuuito e senti muita sede, fora isso ainda estou me sentindo mais magra, na verdade menos flácida feliiiiz

Estou suuuper ansiosa pra amanha ir malhar porque vai mudar meu treino (ebaaaa) a partir de amanha meu foco é definir... então tenho que trabalhar minha cabeça com relação a peso em maquina :/ as vezes eu me sinto mal quando to pegando pouco peso sei la... achando que não estou fazendo direito... mas amanha não vai ter isso! Vamos que vamos atingir os objetivos o/

Amanha quero sentir a força aumentaaar!!

E que venha a quinta aplicação

Continuem acompanhando e me ajudando!

bjus

:*

[Cacaupb]

obrigadaaa cacau... eu vi que vc terminou um ciclo agora, e ai como ta esse pós-ciclo?! rsrs

bjuus

:*

Oi BiaH desculpe a demora em responder

o pós ta super tranquilo, mantive boa parte dos ganhos e os colaterais se foram 100%

boa sorte e segue firme, já ta com o corpo muito lindo vai ficar show

bjs

Editado Dezembro 13, 2011 às 15:30 por Cacaupb