XandyTorres 0 Postado Novembro 27, 2011 às 20:26 Compartilhar Postado Novembro 27, 2011 às 20:26 procurei um pouco, porém não encontrei nada relacionado. o abdômen é um músculo isolado em relação aos outros? posso treinar abdômen em dias alternados independente do treino ? abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Novembro 27, 2011 às 20:49 Compartilhar Postado Novembro 27, 2011 às 20:49 Não achou? Pow abdomem é o mais tem nesse fórum. Terra e agachamento já pegam ele. Vc pode treinar dia sim e dia não. Quer saber mais o q ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Firminão 260 Postado Novembro 27, 2011 às 21:14 Compartilhar Postado Novembro 27, 2011 às 21:14 http://www.hipertrofia.org/forum/topic/63399-como-deixar-o-abdomen-definido-com-video-explicativo/page__p__831357#entry831357 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
XandyTorres 0 Postado Novembro 27, 2011 às 21:15 Autor Compartilhar Postado Novembro 27, 2011 às 21:15 (editado) então no dia de pernas vou deixar pernas + trapezio + abd.. valeu parcero /edit "com outros músculos em diversos exercicios: Levantamento Terra, Agachamentos, Avanços, Tríceps Pulley, Remadas etc. Então, de uma forma ou de outra ele está sendo recrutado o tempo todo, gerando um estresse na região." é brother, brigadão, desculpa pela mancada.. Editado Novembro 27, 2011 às 21:19 por XandyTorres Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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