Suplementação

[rafinhalampert]

Albumina - Salto's

Optimum 100% Whey Protein

Creatina universal

DEXTROSE / MALTO

BCCA

essa éh a suplementação q irei comprar....gostaria d dicas para mim tomar....para melhor absorçao....c tomo antes ow depois do treino e c estou comprando algo errado ow c deveria compra algo ah mais !!!!

treino a 1 ano e meio !!!!

obrigado pessoal

[LeandroTwin]

Albumina - Salto's

Optimum 100% Whey Protein

Creatina universal

DEXTROSE / MALTO

BCCA

essa éh a suplementação q irei comprar....gostaria d dicas para mim tomar....para melhor absorçao....c tomo antes ow depois do treino e c estou comprando algo errado ow c deveria compra algo ah mais !!!!

treino a 1 ano e meio !!!!

obrigado pessoal

Porra Rafinha, que vacilo =/,

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1386

Olhe os fixos, pelo menos... Abrazzz!

[gmpower]

se você vai comprar um bom whey, como o da optium, não presisa de coprar bcaa, logo que uma capsula tem 800mg (no max), e uma dose de whey tem 4gr.

[ketee]

isso msm , o whey ja vem com muito mais bcaa q o bcaa em si , seriaa dinheiro pro lixo , e q com 50 reais do bcaa ja da pra compra 5 maltos

[rafinhalampert]

nao tinha visto aquele tropico fixo !!!!! mas vlw msmo ah aqueles q postaram aee !!!!!! e obrigado pela dica do BCAA...vlw msmo pessoal