Visitante usuario_deletado17 Postado Novembro 9, 2011 às 19:57 Compartilhar Postado Novembro 9, 2011 às 19:57 (editado) Então galera como eu faço! Treino a 1 ano, meu peso não muda, tenho definição e talz, até mudei mais non consigo alcançar minha meta de ganhar volume! Ja tomei por 2 meses uns hipercalóricos mais non deu efeito nenhum!... Valeu ! 1 ano sem crescer... Dieta ruim, tá comendo pouco. Pesquise na área de nutrição Editado Novembro 9, 2011 às 19:58 por ranzo159 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Filipesep 20 Postado Novembro 9, 2011 às 20:16 Compartilhar Postado Novembro 9, 2011 às 20:16 Nao lembro ao certo onde vi mas ele tem 57 de antebraço e 60 de braço (biceps) Mas que??????? Isso ta errado mano, nao eh possivel que o antebraco dele seja maior que o braco do arnold e da maioria dos BB amadores ou pros de um nivel menor!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Novembro 9, 2011 às 20:23 Compartilhar Postado Novembro 9, 2011 às 20:23 Pela foto ali o antebraço dele parece ter uns 50cm... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Murder 4 Postado Novembro 9, 2011 às 20:29 Compartilhar Postado Novembro 9, 2011 às 20:29 2 tanquinho em corpo de frango é igual peitão em mulher obesa... não vale ehehe super fato! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas.Rodrigues.lima 0 Postado Novembro 9, 2011 às 21:38 Compartilhar Postado Novembro 9, 2011 às 21:38 volume, volume... cada vez mais Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nose1234 1 Postado Novembro 9, 2011 às 22:36 Compartilhar Postado Novembro 9, 2011 às 22:36 eu curto um volume bonzinho e definido... meio fitness tipo 85~90kg e 6~8% BF Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
geeh_david 0 Postado Novembro 9, 2011 às 22:44 Compartilhar Postado Novembro 9, 2011 às 22:44 volume .... mas é relativo tambem.. é fogo ter massa e BF muito alto...principalmente se o excesso for no abdomem... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juniorzx 39 Postado Novembro 10, 2011 às 00:00 Compartilhar Postado Novembro 10, 2011 às 00:00 Mas que??????? Isso ta errado mano, nao eh possivel que o antebraco dele seja maior que o braco do arnold e da maioria dos BB amadores ou pros de um nivel menor!!! Pela foto ali o antebraço dele parece ter uns 50cm... nao ta nao brother. é 57 de antebraço e 60 de braço eu pesquisei e vi denovo. e quanto a foto parece menor msm. talvez seja uma foto mais velha. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Éverton Udson Postado Novembro 10, 2011 às 00:33 Compartilhar Postado Novembro 10, 2011 às 00:33 Nem um nem outro, o legal pra min é parecer +massivo. 40 de braço com 7% de bf é bem melhor q 44 com 25% de bf. Meu objetivo é parecer musculoso, e não apenas grande. Se eu só quisesse volume eu nem ira na academia. Acho q o pessoal quando ouve definido imagina um cara de 180 de altura pesando 55kg. (aarrrrrrr) Eu prefiro volume muscular. Me decupem por ser cricri, mas pra min essa pegunta é tipo: vc prefere água ou comida? vc prefere ter pernas ou ter braços? Claro que o shape dele é estranho, ele é arm wrestler, e não tem que ficar se preocupando com estética, e sim com os musculos que ele vai precisar usar. É o Denis Cyplenkov, campeão mundial de arm wrestling (ou seja la como voces chamem, - queda de braço). Se eu pudesse apostar, apostaria nesse cara de branco aí, certeza que ele ia ganhar do Denis Denis Cyplenkov, adoro ver ele perdendo pro John Brzenk.................kkkk Ele realmete tem 60cm de braço. (de antebraço eu não sei, mas creio q seja uns 50-55) E apesar do tamanho o punho é o ponto fraco dele. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Novembro 10, 2011 às 00:57 Compartilhar Postado Novembro 10, 2011 às 00:57 Quando falam definição eu lembro de fiteness. (dos tipos mais grandes) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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