Genshi 89 Postado Novembro 3, 2011 às 19:03 Compartilhar Postado Novembro 3, 2011 às 19:03 (editado) Antes q façam críticas, meu objetivo é atingir pessoas q fazem musculação de forma recreacional, seja pela estética, pela saúde ou pelo prazer, não é direcionado a mulheres q tem a musculação em nivel de competição. Nos últimos dias acabei me envolvendo bastante nos assuntos q tocam as mulheres, desde q estou na musculação (1989) já ajudei muitas amigas a encontrarem o q acham o ideal. Posso dizer com convicção de q as mulheres, quando querem algo, têm mais foco e dedicação do q os homens, mas o q sempre achei mais difícil nelas é q as mulheres entendam q o foco do corpo não está apenas nos membros inferiores, embora as coxas e quadris femininos tenham muito destaque, vocês devem lembrar de q os superiores também são importantes e o ideal para vocês, no q se refere a superiores, ficaria numa pequena hipertrofia (volume) dos ombros e na tonicidade de bíceps e tríceps, infelizmente vcs esquecem q esses grupos existem, ou então os treinam com aqueles ossinhos de frango (halteres de 1 ou 2 kg). Outro fato q foge da percepção das mulheres é a progressão de carga, sim, vocês também devem fazer progressão de cargas. Estão cansadas de treinar e sempre terem o mesmo volume nas pernas ? Pois se não fizerem progressão, continuarão na mesmice ! Progressão é fundamental, mas por favor, não me façam a progressão em aparelhos (maquinas), pois correrão o risco de se lesionarem, mas agachamentos, avanços, coice no cursor, pode e deve ter progressão se o seu objetivo for volume. Não tenham medo de comer, sim comer e não beliscar ! Coma alimentos certos, se vc quer volume, deverá comer muita carne, preferencialmente cortes magros de boi, frango e peixes, ovos, arroz integral, batata-doce, aveia, sementes oleaginosas (são ótimas e vcs geralmente adoram), enfim, não tenham medo, comam ! O ganho de MM faz seu metabolismo aumentar, provavelmente vc tenha um pequeno ganho de gordura, mas quando for realizar um cutting, ele será muito mais eficaz e vc terá mais volume muscular para causar um tônus muscular mais impactante, ainda mais se ficar bronzeada. Pode ser q vc ache legal ficar saradona, com músculos firmes e tônus incríveis, mas cuidado pra não passar do ponto, saiba a hora certa de parar de ganhar ou enrijecer e começar a manter. Vou falar por mim e talvez pela grande maioria dos homens, mulher sarada demais é bacana, mas cansa, gostamos de pegar numa bunda firme, mas temos q sentir algo palpável como uma bola de plástico não muito cheia e não uma bola de pedra. O q eu quero dizer é: Tenham cuidado ! Não virem refém de seus corpos, ou melhor, não virem refém de suas mentes, tenham sempre um olhar crítico, vejam, reparem, percebam quando estão deixando de ter um ar feminino, é bem perceptível, liguem o alerta ! Quando eu estava nos meus bons tempos de meninão, devia ter uns 22, 23 anos, surgiu num tal de programa H da Band com uma gostosa chamada Feiticeira (Joana Prado), praticamente na mesma época, creio q um pouco antes, apareceu no grupo É o Tchan, uma morena gostosíssima e simpaticíssima, chamada Sheila Carvalho. Por que uso essas 2 como referência ? Pq em minha opinião elas chegaram a ter os corpos mais lindos q já vi numa mulher e devido aos excessos e a falta de bom senso, ficaram masculinizadas, ambas ficaram com os rostos quadrados, pele áspera e vozes de garotos pré-puberes.Na minha concepção passaram de beldades a bizarrices, elas mesmas se arrependeram dos excessos. Podem me criticar, me chamar de louco, de cego, de ignorante, mas meu padrão de beleza não é Juju, Nicole Balls, Bolina, Jaque Khuri, Gracyanne, Fabiana Rodrigues e inúmeras outras, parece q o padrão de beleza hj mudou, infelizmente todas essas "musas" atuais, possuem uma masculinização muito evidente e o lamentável é q daqui a pouco isso estará sendo considerado o ideal. Desculpem o tópico, talvez inútil, mas importante, não fiquem cegas pela estética, lembrem-se do espelho, da consciência, da saúde, do bom senso e principalmente da feminilidade, afinal, somos homens e geralmente nosso referencial de mulher é parecido com as nossas mães, mulheres são harmoniosas e lindas por natureza e infelizmente alguns efeitos dos EAs são irreversíveis e poderão causar deformações e arrependimento. Abrax ! Editado Novembro 3, 2011 às 19:09 por Genshi Tomelirola e jujubaroza reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Genshi 89 Postado Novembro 3, 2011 às 19:21 Autor Compartilhar Postado Novembro 3, 2011 às 19:21 Hummm... Sinto que esse tópico será muito polêmico!! Quanto tempo Pa ! Na verdade foi pra chamar sua atenção, já q estava sumida.....kkkkkkkkk Mas é um assunto interessante a se debater, lembrando q sou da Old, molecada vai querer minha caveira.....huahuahuahuahua Abrax ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pronty 2 Postado Novembro 3, 2011 às 19:27 Compartilhar Postado Novembro 3, 2011 às 19:27 Antes q façam críticas, meu objetivo é atingir pessoas q fazem musculação de forma recreacional, seja pela estética, pela saúde ou pelo prazer, não é direcionado a mulheres q tem a musculação em nivel de competição. Nos últimos dias acabei me envolvendo bastante nos assuntos q tocam as mulheres, desde q estou na musculação (1989) já ajudei muitas amigas a encontrarem o q acham o ideal. Posso dizer com convicção de q as mulheres, quando querem algo, têm mais foco e dedicação do q os homens, mas o q sempre achei mais difícil nelas é q as mulheres entendam q o foco do corpo não está apenas nos membros inferiores, embora as coxas e quadris femininos tenham muito destaque, vocês devem lembrar de q os superiores também são importantes e o ideal para vocês, no q se refere a superiores, ficaria numa pequena hipertrofia (volume) dos ombros e na tonicidade de bíceps e tríceps, infelizmente vcs esquecem q esses grupos existem, ou então os treinam com aqueles ossinhos de frango (halteres de 1 ou 2 kg). Outro fato q foge da percepção das mulheres é a progressão de carga, sim, vocês também devem fazer progressão de cargas. Estão cansadas de treinar e sempre terem o mesmo volume nas pernas ? Pois se não fizerem progressão, continuarão na mesmice ! Progressão é fundamental, mas por favor, não me façam a progressão em aparelhos (maquinas), pois correrão o risco de se lesionarem, mas agachamentos, avanços, coice no cursor, pode e deve ter progressão se o seu objetivo for volume. Não tenham medo de comer, sim comer e não beliscar ! Coma alimentos certos, se vc quer volume, deverá comer muita carne, preferencialmente cortes magros de boi, frango e peixes, ovos, arroz integral, batata-doce, aveia, sementes oleaginosas (são ótimas e vcs geralmente adoram), enfim, não tenham medo, comam ! O ganho de MM faz seu metabolismo aumentar, provavelmente vc tenha um pequeno ganho de gordura, mas quando for realizar um cutting, ele será muito mais eficaz e vc terá mais volume muscular para causar um tônus muscular mais impactante, ainda mais se ficar bronzeada. Pode ser q vc ache legal ficar saradona, com músculos firmes e tônus incríveis, mas cuidado pra não passar do ponto, saiba a hora certa de parar de ganhar ou enrijecer e começar a manter. Vou falar por mim e talvez pela grande maioria dos homens, mulher sarada demais é bacana, mas cansa, gostamos de pegar numa bunda firme, mas temos q sentir algo palpável como uma bola de plástico não muito cheia e não uma bola de pedra. O q eu quero dizer é: Tenham cuidado ! Não virem refém de seus corpos, ou melhor, não virem refém de suas mentes, tenham sempre um olhar crítico, vejam, reparem, percebam quando estão deixando de ter um ar feminino, é bem perceptível, liguem o alerta ! Quando eu estava nos meus bons tempos de meninão, devia ter uns 22, 23 anos, surgiu num tal de programa H da Band com uma gostosa chamada Feiticeira (Joana Prado), praticamente na mesma época, creio q um pouco antes, apareceu no grupo É o Tchan, uma morena gostosíssima e simpaticíssima, chamada Sheila Carvalho. Por que uso essas 2 como referência ? Pq em minha opinião elas chegaram a ter os corpos mais lindos q já vi numa mulher e devido aos excessos e a falta de bom senso, ficaram masculinizadas, ambas ficaram com os rostos quadrados, pele áspera e vozes de garotos pré-puberes.Na minha concepção passaram de beldades a bizarrices, elas mesmas se arrependeram dos excessos. Podem me criticar, me chamar de louco, de cego, de ignorante, mas meu padrão de beleza não é Juju, Nicole Balls, Bolina, Jaque Khuri, Gracyanne, Fabiana Rodrigues e inúmeras outras, parece q o padrão de beleza hj mudou, infelizmente todas essas "musas" atuais, possuem uma masculinização muito evidente e o lamentável é q daqui a pouco isso estará sendo considerado o ideal. Desculpem o tópico, talvez inútil, mas importante, não fiquem cegas pela estética, lembrem-se do espelho, da consciência, da saúde, do bom senso e principalmente da feminilidade, afinal, somos homens e geralmente nosso referencial de mulher é parecido com as nossas mães, mulheres são harmoniosas e lindas por natureza e infelizmente alguns efeitos dos EAs são irreversíveis e poderão causar deformações e arrependimento. Abrax ! Desculpa mais vc está falando do seu gosto de mulher . acho que quem treina com peso tem o seu corpo em mente e o objetivo é alcança-lo i ninguém treina para os outros e sim pra si próprio e não tem que deixar de treinar ganhar massa pra alcançar oque os outro querem ver...quem aki faz musculação pra ficar pequeno??? acho que ninguém,mais oque interessa não é oque vc pensa sobre mulheres hormonizadas o com um tom masculino i sim oq elas querem pra elas ... DESCULPA mais achei seu tópico um pouco preconceituoso porq vc está colocando sua opnião na frente da razão si as mulheres querem ficar grande não vejo problema afinal nós homens tbm queremos... Jujubinha reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Genshi 89 Postado Novembro 3, 2011 às 19:35 Autor Compartilhar Postado Novembro 3, 2011 às 19:35 Desculpa mais vc está falando do seu gosto de mulher . acho que quem treina com peso tem o seu corpo em mente e o objetivo é alcança-lo i ninguém treina para os outros e sim pra si próprio e não tem que deixar de treinar ganhar massa pra alcançar oque os outro querem ver...quem aki faz musculação pra ficar pequeno??? acho que ninguém,mais oque interessa não é oque vc pensa sobre mulheres hormonizadas o com um tom masculino i sim oq elas querem pra elas ... DESCULPA mais achei seu tópico um pouco preconceituoso porq vc está colocando sua opnião na frente da razão si as mulheres querem ficar grande não vejo problema afinal nós homens tbm queremos... Pronty, Se vc ler os primeiros parágrafos, verá q falo sobre ganhar volume, em momento nenhum digo q mulher tem q ser frágil ou pequena, releia o texto. Respeito sua opinião, mas se vc conseguir interpretar o texto verá q não estou sendo nem um pouco preconceituoso, emito minha opinião sim, mas ela em momento nenhum está sendo solicitada a servir como referência. Abrax ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pronty 2 Postado Novembro 3, 2011 às 19:41 Compartilhar Postado Novembro 3, 2011 às 19:41 DESCULPA mais qual q intenção do topico? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Francielli 0 Postado Novembro 3, 2011 às 19:45 Compartilhar Postado Novembro 3, 2011 às 19:45 Gostei do post. Principalmente quando cita que algumas mulheres não trabalham membros superiores, bíceps, tríceps. Eu particularmente adoro trabalhá-los, e não faço isso com os "ossinhos de frango" adorei a expressão, uso pra rosca concentrada os de 9 kgs, não acho que estou muito forte, nem que está bom, quero mais, mas vejo muitas mulheres grande maioria pra num falar que 99% fazem com estas pequenas cargas, com medo de ficarem muito grandes. òh meu Deus, eu quero ficar grande e mesmo com a maior carga que aguento não está fácil, elas não ficaram grandes como fisiculturistas, como muitas citam, até porque o caminho até la não é fácil, o esforço é muito maior que elas possam imaginar. Meninas, vão a luta, trabalhem todo o corpo! Parabéns pelo post Genshi! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Genshi 89 Postado Novembro 3, 2011 às 19:56 Autor Compartilhar Postado Novembro 3, 2011 às 19:56 (editado) DESCULPA mais qual q intenção do topico? 2 intenções Pronty, 1ª para as frustradas q não saem do lugar, não sabem comer e treinar, não entedem como algumas mulheres podem ficar tão gostosas e elas não. 2ª para as q já entenderam o jogo e estão fazendo uso de EAs sendo recreacionais, para q não fiquem cegas quanto aos colaterais e fiquem masculinizadas, perdendo a feminilidade. Abrax ! Editado Novembro 3, 2011 às 19:57 por Genshi Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Francielli 0 Postado Novembro 3, 2011 às 20:01 Compartilhar Postado Novembro 3, 2011 às 20:01 Falando em EAs, o que acham sobre, pra mulheres? Li uma vez a muito tempo que a Juliana Salimeni (Juju Panicat usou), porque era muito magrinha.. e como eu muita dificuldade pra ganhar massa. Se alguém quiser opinar sobre, gostaria de ver a opinião de vocês.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pronty 2 Postado Novembro 3, 2011 às 20:08 Compartilhar Postado Novembro 3, 2011 às 20:08 há juju uso sim tem uma matéria do panico que ela fala sobre aes e pareçe que quando ela uso ela não sabia muito do assunto e tals ela uso porq os garotos da escola zuavam ela por ser bem magrinha e tals...teve um carnaval que ela desfilou ela tava bem seca quase não reconheçi ella ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Genshi 89 Postado Novembro 3, 2011 às 20:15 Autor Compartilhar Postado Novembro 3, 2011 às 20:15 A Juju usou porque era muito magrinha? Piada, ela usa até hoje. Ela tem sorte é de não ter tido alterações significativas no rosto, como a Nicole, Bolina e Jack... E de fato ela era bem magra, um palito. Veja um vídeo dela mais nova: Pa, No rosto até q não teve, apesar da pele estar perceptivelmente mais grossa, o mais perceptivel mesmo é aquela voz horrível de piá adolescente.....kkkkkkkkkkk..... Taquara rachada ! Que video mais Trash ! ..... huahuahuahuahua... Vc tira umas não sei de onde. Abrax ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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