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[Duvida] Trocar Exercicio

Por matcanoasrs
Em Treinamento

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Postado

Oi pessoal.

Tipo eu faço testa w, no treino de triceps e ultimamente to sentindo dor no cotovelo q qria saber se tem como trocar ele por outro exercicio?

Postado

faz com alter entao mano... vc pode fazer ele tanto unilateral como normal.. so troca a barra por alter ou entra muda de exercicio.. da uma procurada aki no forum que tem muita dicas bacanas.

Postado

Isso se chama Epicondilite.

Fica uma semana fazendo com pouca carga; passa gelo 3x por dia e antiflamatório.

Em 1 semana vc tá bonzinho.

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