jahrastafari 3 Postado Outubro 30, 2011 às 21:49 Autor Compartilhar Postado Outubro 30, 2011 às 21:49 Cara.. poderia dizer meio por cima.. em quantos (R$) saiu este ciclo? (isto é.. se for permitido) acompanhando aqui.. abraço.. Com tpc ou sem? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leandro* 0 Postado Outubro 30, 2011 às 22:27 Compartilhar Postado Outubro 30, 2011 às 22:27 completo.. hehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jahrastafari 3 Postado Outubro 30, 2011 às 22:29 Autor Compartilhar Postado Outubro 30, 2011 às 22:29 completo.. hehe Eu peguei sem a tpc,pq vou mandar manipular a tpc que sai mais barato...mais foi em torno de 480 reais + tpc que sendo manipulado é baratinhu. Segue acompanhando ae =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leandro* 0 Postado Outubro 30, 2011 às 22:39 Compartilhar Postado Outubro 30, 2011 às 22:39 vlw pela informação.. sigo acompanhando sim.. bons resultados neste ciclo ae.. t + Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jahrastafari 3 Postado Outubro 31, 2011 às 00:59 Autor Compartilhar Postado Outubro 31, 2011 às 00:59 vlw pela informação.. sigo acompanhando sim.. bons resultados neste ciclo ae.. t + Brigadao abraco. Galera q ta acompanhando em off,bora participa ae. Abracos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jahrastafari 3 Postado Outubro 31, 2011 às 10:29 Autor Compartilhar Postado Outubro 31, 2011 às 10:29 Galera já mi surgiu uma duvida sobre mudar minha dieta e treinos. Envem de faze aerobico todo dia,to pensando em fazer só 3x por semana oq voces acham? e sobre minha dieta,tirar um pouco desse pão das 7 horas,trocar essas 4 fatias por apenas 2 ou só mete um barra de cereal junto com a vitamina,oque voces acham? Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Julinho 1 Postado Outubro 31, 2011 às 11:27 Compartilhar Postado Outubro 31, 2011 às 11:27 Cade a fotenha? =DD @epic, entao como seria o correto na sua opinião tomar o propianato? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jahrastafari 3 Postado Outubro 31, 2011 às 11:43 Autor Compartilhar Postado Outubro 31, 2011 às 11:43 (editado) Cade a fotenha? =DD @epic, entao como seria o correto na sua opinião tomar o propianato? As fotos eu vou tirar mais adiante,como vc leu na introdução eu perdi e ganhei muito peso devido a muitos problemas de saude pela imunidade baixissima q eu tenho,alias faz uns 15 dias q eu ando espirrando todo momento por causa da primavera e minha alergia devido ao polem e minha renite...vou tentar lutar contra isso no ciclo,mais no decorrer do ciclo vou atualizando com medidas antes,durante e no final, mande pm para o epic ok? Abraço e grato por acompanhar em on. Editado Outubro 31, 2011 às 11:54 por jahrastafari Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Julinho 1 Postado Outubro 31, 2011 às 11:55 Compartilhar Postado Outubro 31, 2011 às 11:55 As fotos eu vou tirar mais adiante,como vc leu na introdução eu perdi e ganhei muito peso devido a muitos problemas de saude pela imunidade baixissima q eu tenho,alias faz uns 15 dias q eu ando espirrando todo momento por causa da primavera e minha alergia devido ao polem e minha renite...vou tentar lutar contra isso no ciclo,mais no decorrer do ciclo vou atualizando com medidas antes,durante e no final, mande pm para o epic ok? Abraço e grato por acompanhar em on. Tome glutamina, ajudará um pouco na imu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jahrastafari 3 Postado Outubro 31, 2011 às 12:27 Autor Compartilhar Postado Outubro 31, 2011 às 12:27 Tome glutamina, ajudará um pouco na imu Vou pensar na ideia,mais um polivitaminico já não é o bastante? pq to com bastante suplementos lá em casa,não gostaria de mi intupi de suples...tem algum alimento que ajude alem de laranja? Sobre a troca de dieta e treinos que citei ali emcima,oq voce acha? Surgiu mais uma duvida meu povo... As terças eu tenho curso tecnico,por isso não trabalho nesse dia e posso durmir mais como no find semana,como ficaria a dieta para os dias de descanso? Teria que acorda cedo igual os outros dias para seguir a dieta a risca ou pode acordar mais tarde e pular uma ou 2 refeições? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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