Dúvidas Com Niacina(B3). Ajuda.

[AugustoO]

Salve,

Estou lendo sobre Niacina(Vitamina B3) e vi que ela ajuda na vascularização e outras fatores.

Li também que ela ajuda no aumento de HDL.

Como o HDL é precursor de testosterona, seria interessante suplementar com niacina então não é mesmo?

A quantidade diária eu não achei, mas tem um produto da Sundown que possui 500mg por cápsula + 106 mg de cálcio.

O cálcio eu não faço idéia do porque está junto, mas....

Alguém já usou Niacina e obteve bons resultados? Tipo aumento da vascularização ou até líbido pelo aumento de testosterona?

E os colaterais?

Qual horário deve-se tomar ela?

Vlws awe !!!

[AugustoO]

Dando um Up.

[AugustoO]

Dando outro Up.

[bhf]

Não isso não aumentará SIGNIFICATIVAMENTE sua testo.

[AugustoO]

Pois é, isso eu meio que suspeitava hehehe

E quanto a vasodilatação?

Li vários artigos onde ela é citada.

Exemplo:

https://www.medicinan...875/niacina.htm

Sobre a quantidade a se usar, baseando no link acima, creio que 1 grama por dia seria suficiente para haver mudanças sem colaterais.

Ela está disponível em 3 formas: ácido nicotínico (ou nicotinato), niacinamida e hexaniacinato de inositol

Mas a melhor foma de usá-la é na forma hexaniacinato, de acordo com o link abaixo:

https://sites.google.com/site/welsonlemos/home/niacina

o que acham?

Editado Outubro 30, 2011 às 23:00 por AugustoO

[AugustoO]

Up novamente.

[2drafael]

Eu sinceramente não acredito que tomar doses cavalares de niacina (como 1g) vá te trazer algum aumento significativo de testo ou de vasodilatação. Vou dar uma pesquisada melhor e volto aqui te informar o que eu achei.

Mas por enquanto, a minha sugestão é consumir uma quantidade igual de todas as vitaminas do complexo B, e se quiser vasodilatação, então usaria Citrulina Malato.

Abraço!

[AugustoO]

Eu já usei citrulina malato e tive boa resposta em vascularização, pretendo usar denovo.

No caso da B3, eu usaria ela como uma coadjuvante para vasodilatação.

To pensando em tomar durante 2 meses sem o uso da citrulina pra ver se acontece algo.

[2drafael]

Dei uma procurada rápida, uma lida e achei algumas referências ao aumento de vasodilatação relacionado ao consumo de niacina, porém, não obtive informações muito consistentes.

Pelo que eu já vi, niacina é muito bem utilizada no tratamento de depressão e de alcolatras.

Eu não suplementaria somente com o intuito de aumentar vasodilatação. Eu tomo Opti-Men todo dia, ele tem 75mg de niacina (não é muito), e não notei efeito nenhum na vasodilatação.

[AugustoO]

Talvez não tenha notado pelo fato dessa posologia ser um pouco baixa.

Será?

[Johnn]

Estou pensando em usar 500mg.Alguém mais experimentou ?

[farani]

Cara, o principal efeito que vc vai conseguir com a niacina é a melhora na absorção de nutrientes, e isso é muito bom! ACHO que essa de vasodilatação é furada..

[Johnn]

Cara, o principal efeito que vc vai conseguir com a niacina é a melhora na absorção de nutrientes, e isso é muito bom! ACHO que essa de vasodilatação é furada..

Será ?

Já li alguns relatos de um bom aumento,mas com quantidades altas.Dizem que masi de 500mg já começa a prejudicar o fígado ..

[Michel Franco]

Amigão se vc bebe pode ter certeza que vai ser mt mais prejudicial que 500mg de niacina , aumentar testo? não sei deve aumentar mt pouco ... quanto ao uso eu recomendo pois ela ajuda abaixar o colesterol , e se vc como eu come mt ovo , vai ajudar... alias que produto é esse eu tenho vontade de comprar a niacia manipulada e sim nicina em grandes doses(quem vai saber quanto e uma dose grande , onde eu li não informou) funciona como vasodilatador...

[Johnn]

Amigão se vc bebe pode ter certeza que vai ser mt mais prejudicial que 500mg de niacina , aumentar testo? não sei deve aumentar mt pouco ... quanto ao uso eu recomendo pois ela ajuda abaixar o colesterol , e se vc como eu come mt ovo , vai ajudar... alias que produto é esse eu tenho vontade de comprar a niacia manipulada e sim nicina em grandes doses(quem vai saber quanto e uma dose grande , onde eu li não informou) funciona como vasodilatador...

Não bebo.

Vou achar aqui e já posto.

Edit:

>> Vitamina Hidrossolúvel: Esse nutriente ajuda a dilatar os vasos sanguíneos ( provocando a vasodilatação)

https://sites.google...rientes/niacina

A NIACINA é necessária para o metabolismo lipídico, para a respiração tecidual e para a glicogenólise (a quebra de glicogênio, através da hidrólise, levando à formação de glicose). Diminui o colesterol total, o LDL-colesterol e os triglicérides; aumenta o HDL-colesterol. Causa vasodilatação especialmente nos vasos da pele.

https://www.medicinan...875/niacina.htm

Editado Julho 29, 2012 às 01:30 por Johnn

[JulioSonic]

Li algumas coisas sobre Niacina e parece ser bem interessante essa vitamina mesmo.

Comprei essa daqui

https://www.ebay.com/itm/Natrol-Niacin-TR-500-mg-Time-Release-100-Tablets-/280953114440?pt=LH_DefaultDomain_0&hash=item416a1c4f48

pelo que li tb, 500mg é bem tranquilo, não achei nenhum colateral com essa dose

[Bueno.lf]

Vou desenterrar o tópico mas...

Testei hoje a niacina e cara... QUE MERD@ FOI ESSA?? O BAGULHO É LOUCO HAHAHA

Eu tive uma niacina flush que é formigamento por todo corpo, calor e coceira por tudo... imagina a coceira da beta-alanina só que muuito maior!