M.Meto 0 Postado Outubro 11, 2011 às 21:18 Compartilhar Postado Outubro 11, 2011 às 21:18 (editado) IDADE : 15 PESO : 60 ALTURA : 1.68 BRAÇO : 31 cm CINTURA : 76 cm BARRIGA : 78 cm Objetivo : Ganho de massa muscular Ta ai as fotos : Editado Outubro 11, 2011 às 21:31 por M.Meto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DaNNN 80 Postado Outubro 11, 2011 às 21:22 Compartilhar Postado Outubro 11, 2011 às 21:22 Objetivo ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
-henrique- 22 Postado Outubro 11, 2011 às 21:26 Compartilhar Postado Outubro 11, 2011 às 21:26 "Se você é magro e tem gordura: ganho de peso em primeiro lugar, em seguida, perder gordura. É mais fácil perder gordura, uma vez que você ganhou peso: você tem mais força, mais massa muscular, ... As pessoas que querem ganhar peso sem ganhar gordura geralmente chegam a lugar nenhum." pega uns 70kg primeiro, depois pensa em secar... resumindo, minha resposta é bulk... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tokidoki 2 Postado Outubro 11, 2011 às 21:47 Compartilhar Postado Outubro 11, 2011 às 21:47 se vc fizer um cut ai vai ficar mais magro ainda.. vai na fé, manda um bulk limpo ai! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AndréJr 1 Postado Outubro 11, 2011 às 21:49 Compartilhar Postado Outubro 11, 2011 às 21:49 Vc parece estar um pouco confuso! O título é um pergunta ou exclamação? Interpretando como um pergunta, acho que vc mesmo responde sua pergunta! IDADE : 15 PESO : 60 ALTURA : 1.68 BRAÇO : 31 cm CINTURA : 76 cm BARRIGA : 78 cm Objetivo : Ganho de massa muscular abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jazzis 14 Postado Outubro 11, 2011 às 21:51 Compartilhar Postado Outubro 11, 2011 às 21:51 cara eu no seu lugar ia de bulk , clean bulk tal mas se vc se sente incomodado com gordura aí meu brother , toma cuidado pq seu bulk pode ser fail. já vi muita gente com bf mais o menos começar clean bulk ganhar uma gordurinha e volta pra cutting. abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SociallyCorrupt 8 Postado Outubro 11, 2011 às 21:59 Compartilhar Postado Outubro 11, 2011 às 21:59 (editado) cara eu no seu lugar ia de bulk , clean bulk tal mas se vc se sente incomodado com gordura aí meu brother , toma cuidado pq seu bulk pode ser fail. já vi muita gente com bf mais o menos começar clean bulk ganhar uma gordurinha e volta pra cutting. abraço Isso acontece em 90% dos casos. Com 15 anos, vc tem muito a ganhar com sua guerra hormonal interna. Se alimente bem e continue treinando. Com o passar do tempo as coisas vão acontecendo naturalmente. Abraço! Editado Outubro 11, 2011 às 21:59 por SociallyCorrupt Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
01leonard 25 Postado Outubro 11, 2011 às 23:16 Compartilhar Postado Outubro 11, 2011 às 23:16 bulking. come com tudo q vc ta so a ripa! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
villas 165 Postado Outubro 11, 2011 às 23:30 Compartilhar Postado Outubro 11, 2011 às 23:30 (editado) Bulk, come legal, treino legal, e assim que ver um resultado bom, alterne uns cutts! Editado Outubro 11, 2011 às 23:31 por villas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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