AndréJr

Amigo, por tudo que já foi colocado até aqui, me levou a pensar da seguinte maneira: Vc já fez um ciclo com EA's sem conhecer nada de EA´s, não fez TPC e não quer admitir pra galera; ou 2º Vc tem deficiência hormonal (que pela sua idade é bastante raro de se ver) Qualquer que seja a situação verdadeira, vc deve consultar uma médico de verdade, não o DR. HIPERTROFIA.ORG esse não tem CRM

Nenhuma novidade! Mas muito bem compilado o texto! É uma boa leitura!

Vc não vai conseguir ganhar massa! Está com nível de cortisol elevadíssimo! lol

Seria de grande valia os user’s mais avançados que estão começando a dar o “ar da graça” por aqui, postarem fotos de sua evolução! Não para serem criticados e/ou comparados a outros (pelo menos eu acho que o mínimo do bom senso), e sim dar uma noção, ou até mesmo servir de inspiração para os iniciantes (meu caso) e intermediários. E em cima disso cada um tira suas próprios conclusões, se vale a pena seguir seu caminho com ou sem AE’s! O que mais acontece aqui no fórum quando um user decide por AE’s, é ele criar um diário, postar protocolo, fotos da evolução, põe o link na assinatura e tals, e dá-lhe membros seguindo o reality show. Resumindo: um marketing f... a favor do AE’s. E é esse exemplo que tá ficando pra galerinha que tá começando agora! Pessoal mais jovem já começa se espelhar nesse pessoal que opta por uso de AE’s. Eles vão à academia, sempre tem um usando, vem aqui no fórum, mais gente usando! Antes que critiquem, eu sei que a maioria dos adolescentes que usam AE’s não é pela questão de que se vão conseguir ter um shape bacana sem o uso ou não, e sim pelo “imediatismo” inerente aos adolescentes, mas mesmo assim é muito importante dar outra visão a eles. Não que eu seja o puritano inimigo dos AE’s, até tenho isso como plano “B” pra daqui a uns anos, quem sabe, caso minha evolução (treino há 1 ano e meio) não seja como eu espero, mas seria interessante mostrar outro caminho, outra estrada, se é que ela existe mesmo! [2]

Bacana, Abrahao! Pra vc qual fator é o mais determinante pra sair da estagnação: treino ou dieta? Claro que sabemos que os dois são importantes, mas se tivesse que escolher um, qual seria? Abrahao Depois que vc editou o seu post, o meu ficou meio sem sentido! Deu pra perceber q vc focou mais no treino pra sair da estagnação...

abrahao, de 2008 para cá, como foi sua evolução? Qual sua maior dificuldade neste período? Vc já ficou estagnado por algum tempo?

Confesso que fiquei um pouco surpreso com o fato de que dos 76.769 membros do fórum apenas o Guiza Motocross e o abrahao1988 se apresentaram como “natural”. Será que não existe no fórum mais alguém treinando a mais de 5 anos (pelo menos) sem o uso de AE’s? Ou será que estão com receio de serem questionados, assim como aconteceu com o Guiza? Será que vc tem razão brunoyf?

Pô galera, vamos convergir a discussão pro "É possível ou não é possível" um shape de BB sem AE's? Vamos deixar a galera que treina limpo se manifestar! Vamos deixar eles se apresentarem! Vamos deixar os EGOS de lado!

Um "Modera" dizendo que conhece: Um argumentado em artigos: Será que é possível chegar natural no shape do cara? Particularmente eu acho q ele esta falando a verdade... Mas sinceramente eu ainda não tenho uma opinião formada sobre isso.

Jonas, concordo com vc! Acho que só vai discordar quem não conhece o significado da palavra "Suplemento" 1. O que se dá a mais. 2. O que se junta a alguma coisa para a completar. 3. Adição; complemento; aditamento. 4. Que se acrescenta ou adiciona. 5. Acrescentar como suplemento (a algo). = COMPLEMENTAR Fonte: Dicionário Priberam(internet)

Olha só outra questão controversa que esta sendo discutido aqui no fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/73724-malto-e-dextrose-fazem-realmente-alguma-diferenca/ Alguém mais pode dar sua contribuiçao sobre suplementos?

Parabéns! Levantou uma ótima discussão! Compartilho de todas as suas opiniões, principalmente a questão do overtraining! Ainda tem muita gente boa aqui no forum que pode contribuir ainda mais sobre o tema "mitos". Vamos aguardar...

Cara, não duvido que vc tenha aumentado seu peso nesse período! O que questiono é do onde provem este aumento de peso: massa magra, gordura ou retenção de líquido? Particularmente, eu acho impossível seu corpo metabolizar tudo isso em massa magra nesse curto espaço de tempo

Tem gente que fala bem do nano e tem gente que fala mal! Eu sou dos que fala mal, usei e em mim não fez efeito! É aquele negócio, cada corpo reage de uma maneira ao suplemento (Considerando que sua dieta e descanso estejam OK). Mas minha intenção é só deixar um alerta pra vc: não aumente muito a dose, eu cheguei a tomar 3 scoop's e nada! O que eu consegui com isso foi uma gastrite!

Minha experiência com Pré: 05/2010 - Blade N.O. Explode - IntegralMédica: Bom - nota = 5 12/2010 - Jack3D: bom - nota = 6 04/2011 e 08/2011 - Shotgun: ótimo - nota =10 01/2012 - Nano Vapor: o suplemento mais mentiroso que já vi - nota = -14 [size=1]Não tome estas notas como "verdade" pra vc! Pra mim elas são "verdades", pra vc apenas "referencia"[/size]

Dá pra dar um desconto pq tu é novo, isso de querer ficar "fortinho" para os outros é da idade, dá fase que tu tá passando, mas um dia tu vai entender o real conceito hipertrofia e que uma vida na maromba é muito mais que correr contra o tempo pra obter resultados, que o estilo de vida é o que conta, que te da tesão para querer continuar cada vez mais forte! Boa sorte no sucesso de sua viagem!

Sou meio cabreiro com termos nacionais, já tomei alguns e comigo só funcionou como estimulante por conta da cafeína, mas nada de secar de acordo. mas é aquele negócio, cada um, cada um Toma e depois diz o que vc achou, vai servir de parâmetro pra galera abraço

Vc parece estar um pouco confuso! O título é um pergunta ou exclamação? Interpretando como um pergunta, acho que vc mesmo responde sua pergunta! abraço

Rapá, maior que vc só sua biografia/e-book!!! LOL

Na minha opinião um treino de hipertrofia não pode passar de 60 minutos! Digo isso não só pelo catabolismo e sim tbm pelo risco de lesão! Agora no cutting são outros quinhentos, mesmo ainda tendo o risco de lesão, acredito ser bem vindo um treino longo! Fazendo uma analogia com os jogadores de futebol é possível ver o quando se perde num treino longo e o quanto é perigoso conseguir uma lesão de brinde, devido a desitratação http://cadaminuto.com.br/noticia/2010/02/02/danilo-perde-3-kg-por-jogo-e-causa-preocupacao-no-corinthians

Um Salve pros Irmãos de Ferro! Gostaria de relatar uma situação que aconteceu comigo. Antes, quero deixar bem claro que não recomendo e nem faço apologia a nada. Por que sempre vai ter um cidadão que vai me xingar depois: "ah eu comprei o que vc me "recomendou" e não resolveu b... nenhuma" ou "Que provas "científicas" vc tem disso?" Eu não tenho provas de nada e por isso não recomendo nada, é apenas um relato! E se alguém tiver uma explicação plausível eu até agradeço. Semana passado depois de voltar da Gym, após um treino de ombro, percebi uma estria de aproximadamente 7cm que rasgava o ombro e o trapézio, logo acima do peitoral. Imediatamente entrei aqui no fórum pra buscar soluções pra essas temíveis e dispensáveis cicatrizes de guerra. Vi então que as estrias são rompimentos internos da pele e que quando elas estão vermelhas é porque são recentes e o corpo ainda esta lutando para cicatrizar o ferimento, já as brancas são as já cicatrizadas e que não tem mais volta vc sempre terá a marca no corpo. Lembrei que tenho uma pomada que serve para cicatrizações difíceis e psoríase (tenho/tinha psoríase no cotovelo) então resolvi passar ela combinado com óleo de amêndoa na bendita estria e dar uma "forcinha" pro corpo na cicatrização. No dia seguinte ela estava mais clara, bem translúcida, não mais aquele vermelho vivo; no terceiro dia, menos ainda; e no quarto dia já não tinha mais nada! Pode ter sido a pomada? Pode! Pode ter sido o óleo de amêndoa? Pode! Pode ter sido os dois junto? Pode! Pode ter sido apenas meu corpo que cicatrizou sem deixar marcas? Pode! Sinceramente não sei a quem creditar o resultado. Como disse anteriormente é apenas uma relato!

HAHAHAHA

Energia pro treino: A Malto não é legal antes do treino, nem qualquer outro carboidrato simples, exemplo de frutas. Para garantir energia pro seu treino vá de carboidrato complexo mais proteína, eu gosto e uso, 150 gramas de batata-doce mais 150 gramas de peito de frango desfiado, outra opção é pão integral com sardinha, albumina, ect... eu não curto muito proteína líquida antes do treino pois a fome vem mais cedo. Procuro fazer esta refeição 2 horas antes do treino. Malto: Pra dieta cutting a malto só cai bem no pós-treino pela questão da insulina, pois aumenta a absorção de outros nutrientes como a proteína. Treino: Não é recomendado treino de musculação superior a 60 minutos Whey: Não tome whey no pré-treino vc estará jogando dinheiro fora, pois o diferencial dela é a rápida absorção e vc só precisará de rápida absorção no pós-treino e junto com a malto pois potencializa a rapidez de absorção da whey pela produção da insulina. BCAA: BCAA, malto e whey são coisas diferentes, não são substitutos. Recomendo não deixar faltar os básicos: Whey, BCAA, Malto e Albumina. Outros suplementos vão potencializar seus treinos e resultados, mas não deixa faltar os básicos Não tome minha resposta como verdade absoluta, procure pesquisar o que eu disse, se concordar comigo: ótimo! Senão, no mínimo aprendeu mais coisas!

Fernando, já pensou em transferir sua indústria pra sampa? ou mesmo uma central de distribuição? Não vislumbra um possibilidade de crescimento ainda maior? Acho que o frete ficaria mais barato pra todo brasil. Aproveitando o ensejo! Falar que os produtos do Fernando são bons é pleonasmo, é o mesmo que dizer: descer pra baixo, subir pra cima, gritar alto