ae Galera!

Malho a 4 meses, e agora estou querendo tomar algo pra da uma crescidinha.

amigos me indicaram BCAA + MALTO + CREATINA, será que isso fará eu ganhar uma quantidade de massa agradavel?

faço dieta também, porem tenho dificuldade de ganhar peso!

oque acham desse combo?

adiciona um whey no pós treino e uma albumina no jejum e ceia.

PS: compre os suplementos de marca boa

Universal, optimum etc.

abraço

D.N.A. seria uma marca boa?

tem um preço mais acessivo.

Dá uma lida aqui nessa secção no tópic bcaa: vc está usando errado, pra nao fazer o mesmo

tem um preço mais acessivo.

Adivinha pq......

ae Galera!

Malho a 4 meses, e agora estou querendo tomar algo pra da uma crescidinha.

amigos me indicaram BCAA + MALTO + CREATINA, será que isso fará eu ganhar uma quantidade de massa agradavel?

faço dieta também, porem tenho dificuldade de ganhar peso!

oque acham desse combo?

Sugiro que dê uma boa pesquisada no fórum, pois já tem milhares de tópicos que tratam sobre o assunto de "suplementação adequada".

BCAA : Leia o artigo do craw69 e saiba como usá-lo corretamente.

Creatina + Malto + Whey : Pós-treino.

Se você tem "dificuldade" para ganhar peso, reavalie sua dieta ou, se possível, poste na área de nutrição.

Editado 9/10/2011 às 03:17 10/9, 2011 por ViniArruda (veja o histórico de edições)

troca esse BCAA por um whey no pos treino...mas compra um whey q tem uns 5g de BCAA por dose .. whey malto e crea vai te da um bom resultado.....se nao der apela pro hipercalorico..ai nao precisa comprar nada soh ele e uma crea axo q eh uma boa...recomendo o serius mass (optimum) ou o real gains (universal) no hipercalorico ja tem whey, albumina, bcaa, malto e mais uma porrada de coisa e tem muita caloria oq eh bom pra ganho de peso