Postado 4/12/2008 às 11:14 12/4, 2008 Porque não temos uma comunidade no orkut??? Os últimos três ou quatro movimentos é que fazem os músculos crescer. Esta área de dor difere o campeão de alguém que não é um campeão. É disso que a maioria das pessoas carece, ter culhões para seguir em frente e dizer que elas enfrentarão a dor não importa o que aconteça. Arnold Schwarzenegger Concurso Miss e Mister Hipertrofia.org. Confira: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=7452&hl=
Postado 5/12/2008 às 12:02 12/5, 2008 tem sim. eu já vi. soh procurar Tabela de Alimentos saudáveis para montar uma dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=12258 Exemplo de dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=121 Você é o que você come
Postado 18/12/2008 às 01:19 12/18, 2008 Para os membros do fórum que quiserem participar da comunidade, ai vai o link dela: https://www.orkut.com.br/Main#Community.aspx?cmm=47810760
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