vale a pena tomar whey nos dias de treino de braco?

todos sabem whey protein pesa um pouco no bolso..

como o meu objetivo eh hipertrofia para perna, coxa, gluteo e definicao para a parte superior, nao eh melhor eu "economizar" whey nao tomando nos dias de braco e assim sobra mais para os dias de perna? opinem..

Sinto muito, mas você não vai conseguir ganhar massa nos membros inferiores e perder gordura (definir) nos superiores ao mesmo tempo. Ou uma coisa ou outra.

Dito isto, você pode sim tomar whey só nos dias de perna. Ou simplesmente não tomar whey em nenhum dia e utilizar outra fonte de proteína que seja mais barata para você.

vale a pena tomar whey nos dias de treino de braco?

todos sabem whey protein pesa um pouco no bolso..

como o meu objetivo eh hipertrofia para perna, coxa, gluteo e definicao para a parte superior, nao eh melhor eu "economizar" whey nao tomando nos dias de braco e assim sobra mais para os dias de perna? opinem..

putz.......................

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Não fique assim rsrs todos começamos nem saber nada kkkk

Flor,

Deslcupe mas esse tipo de pergunta não merece um tópico. Encontre algum outro lugar já existente, ou utilize a busca.

Entretanto, eu diria que bom senso responde sua dúvida.