HIPERTR0FIA 2 Postado Setembro 17, 2011 às 23:49 Compartilhar Postado Setembro 17, 2011 às 23:49 Pessoal estou voltando a Treinar pela manhã, sendo assim, meu café da manhã também será meu pré-treino. Café da Manhã & Pré-Treino: 6:30 Treino: 8:30 Solicito ajuda para avaliação do mesmo citado acima, visando que minha dieta (brevemente irei postar) que estou a montar será para Hipertrofia. Idade: 25 anos Altura: 1,70 Peso: 74kg BF: 10% ****************************************** ****************************************** Abraço e agradeço a todos que possam ajudar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
arthurfx 2 Postado Setembro 18, 2011 às 00:05 Compartilhar Postado Setembro 18, 2011 às 00:05 Ótimo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
viniciusguigo 18 Postado Setembro 18, 2011 às 00:06 Compartilhar Postado Setembro 18, 2011 às 00:06 Depende do resto da dieta. Mas se você manter o mesmo "nível" nas outras refeições, me parece adequada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VFPV8 1 Postado Setembro 18, 2011 às 00:34 Compartilhar Postado Setembro 18, 2011 às 00:34 Whey no PRÉ treino ? O certo seria no pós não ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PMarcos 38 Postado Setembro 18, 2011 às 19:52 Compartilhar Postado Setembro 18, 2011 às 19:52 Whey no PRÉ treino ? O certo seria no pós não ? Não existe certo e errado, existe objetivos e objetivos... Eu acho que ele está usando esse whey aí por ser de ação rápida, e por ser a primeira refeição do dia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bassitos 101 Postado Setembro 18, 2011 às 19:57 Compartilhar Postado Setembro 18, 2011 às 19:57 Impossivel avaliar uma refeicao fora do contexto de uma dieta total.... alias, se vc quiser, vc nem precisa tomar café da manha para treinar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Durgh 0 Postado Setembro 18, 2011 às 21:37 Compartilhar Postado Setembro 18, 2011 às 21:37 Esta bom sim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VFPV8 1 Postado Setembro 19, 2011 às 00:43 Compartilhar Postado Setembro 19, 2011 às 00:43 Não existe certo e errado, existe objetivos e objetivos... Eu acho que ele está usando esse whey aí por ser de ação rápida, e por ser a primeira refeição do dia. Claro com certeza Mas ele quer ganhos de massa muscular Então tome no Pós junto com malto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados