Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Avaliação: Café Da Manhã & Pré-Treino

Por HIPERTR0FIA
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Pessoal estou voltando a Treinar pela manhã, sendo assim, meu café da manhã também será meu pré-treino.

Café da Manhã & Pré-Treino: 6:30

Treino: 8:30

Solicito ajuda para avaliação do mesmo citado acima, visando que minha dieta (brevemente irei postar) que estou a montar será para Hipertrofia.

Idade: 25 anos

Altura: 1,70

Peso: 74kg

BF: 10%

******************************************

tabelacafetreino.png

******************************************

Abraço e agradeço a todos que possam ajudar.

Postado

Whey no PRÉ treino ?

O certo seria no pós não ?

Não existe certo e errado, existe objetivos e objetivos...

Eu acho que ele está usando esse whey aí por ser de ação rápida, e por ser a primeira refeição do dia.

Postado

Impossivel avaliar uma refeicao fora do contexto de uma dieta total....

alias, se vc quiser, vc nem precisa tomar café da manha para treinar

LEIA ANTES DE TUDO: http://www.hipertrof...icronutrientes/

SIGA MEU DIÁRIO: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/58552-diario-do-bassitos-20-iifym-leangains/

IIFYM: Voce só vive uma vez....pense nisso!

iifym.jpg

''Me de cafeína que eu domino esse mundo''

Postado

Não existe certo e errado, existe objetivos e objetivos...

Eu acho que ele está usando esse whey aí por ser de ação rápida, e por ser a primeira refeição do dia.

Claro com certeza

Mas ele quer ganhos de massa muscular

Então tome no Pós junto com malto

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.