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Evolução [15 Aos 16 Anos]

Por LeoS
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Bom Começei a Treinar tem 1 ano eu tava com 15 anos fasia tudo errado nao treinava minhas pernas ficava com preguiça de ir para academia as vezes.Mas resolvi mudar no começo desse ano resolvi pegar firme com muita dedicaçao me lembro de algumas medidas era.

Começo do ano

peso:74 kg

Biceps:35

idade 15

2hncrig.jpg

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Agora fis 16 anos dia 3 desti mes.

Medidas

altura:1,79

Biceps:40 e meio

ant-braço:34

Peso:80 kg

panturrilha:41

xcjc6p.jpg

2ajs5eg.jpg

x10t1x.jpg

Editado por LeoS (veja o histórico de edições)

Postado

Boa evolução mano, mas pra ve mehor coloka uma sem camisa de frente

tem quanto de ombro atualmente?

Abraço

Escudo_do_Cruzeiro.png

Cruzeiro possui a 5 maior torcida do Brasil / Ibope 2011

Anabolizantes nos Esportes (Doping): http://www.hipertrof...sportes-doping/

Relato 1 ciclo (Halovar / H-drol): http://www.hipertrof...__fromsearch__1

Tudo sobre Cutting (Traduções): http://www.hipertrof...ncom-traducoes/

    •
    Postado

    6 kilos a mais que fizeram muita diferença ein (: boa evolução!

    16 anos com 40 de biceps? D: to fudido mesmo! kkkkkkk

    -> Sou apenas mais um querendo aprender também!

    Tento responder da melhor maneira para ajudar e também ser ajudado.

    Se eu falar "merda" porfavor, cite e aponte! (Com respeito)

    Postado
    • Autor

    Boa evolução mano, mas pra ve mehor coloka uma sem camisa de frente

    tem quanto de ombro atualmente?

    Abraço

    Não tenhu medidas do meu ombro segunda feira vou medir ele e minhas pernas.

    • 5 meses depois...
    Postado

    mlk inchado '-' com 16 eu tenho 34 hdayihdaiud

    CUTTING HARD [OFF]

    BULLKING HARD [ON]

    O espelho do meio deixa menor, minha série é série de

    ogro pra ficar maior

    Eu já sei de cor, meu shape é estilo Thor, conjuga,

    não chora, agora vai ficar pior !NO PAIN , NO GAIN ! (8)

    2jbw6x2.jpg

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