paulinhozicaa 0 Postado Agosto 26, 2011 às 00:43 Compartilhar Postado Agosto 26, 2011 às 00:43 Treino 5x na semana, e , quase sempre sexta e/ou sabado trabalho como dj numa balada aqui da minha cidade. Por isso nesses dias vou durmir 5 ou 6 horas da manha. Claro que levo lanche/shakes pra comer/tomar la pra nao catabolizar muito. Claro que durmo muito bem quando chego em casa e me alimento muito bem no dia seguinte. Gostaria de saber se alguem tem algumas dicas para minimizar o 'estrago' causado pelas horas que tenho que passar em claro. obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasLamin 1 Postado Agosto 26, 2011 às 00:52 Compartilhar Postado Agosto 26, 2011 às 00:52 acho q tu ta fazendo certo em leva lanche ou shakes,deve ser o suficiente Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
chacalll2011 1 Postado Agosto 26, 2011 às 01:25 Compartilhar Postado Agosto 26, 2011 às 01:25 voce ja leva os lanches e shakes para la ta otimo... agora so falta o desncanço durma cerca de 8.00 vai disregular um pouco a rotina mais nada de tao grave . Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guigo89 75 Postado Agosto 26, 2011 às 06:48 Compartilhar Postado Agosto 26, 2011 às 06:48 Nada que 90% das pessas não faça, durmir bem mais tarde no final de semana hehe.., Acredito que não estrague muito não, só descansar bem quando chegar em casa...e se seu corpo estiver cansado, vai começar a catabolisar mais, então coma mais também hehe abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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