L u c a s 1 Postado Agosto 24, 2011 às 00:46 Compartilhar Postado Agosto 24, 2011 às 00:46 Tbm sou frango hehehe.Mas vamo que vamo... Vai la na area de nutriçao,muita dica boa.E o treino muda em de 1 ou 2 meses,para o corpo nao acostumar... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NeTuu Abrantes 0 Postado Agosto 24, 2011 às 00:59 Compartilhar Postado Agosto 24, 2011 às 00:59 (editado) então, treino a 2 meses 5x por semana e comcei a tomar whey bcaa dextrose e creatina, to comendo muito!! queria saber mais ou menos em quanto tempo vou perceber a diferença no meu corpo.... tenho 30 de braço sou muito frango! ajudem aee valeu Na boa, treina 1 mês, só se alimentando bem, com uma boa deita, depois tu vem aqui falar de resultado. Toma um hipercalorico aê, algo assim...So não vai querer ficar com 40 de braço em 1 mês tomando soh whey e creatina SAHUSHUAHSAHUS, boa sorte Editado Agosto 24, 2011 às 01:01 por NeTuu Abrantes Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ferret 46 Postado Agosto 24, 2011 às 01:01 Compartilhar Postado Agosto 24, 2011 às 01:01 Mano seja um pouco humilde! criei isso hoje só queria saber.... se deve se um frango do caralho, mas que eu pelo jeito! juro que nao entendi, ficou bravinho de saber a verdade é? ui Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leleco94 2 Postado Agosto 24, 2011 às 01:03 Compartilhar Postado Agosto 24, 2011 às 01:03 Troca a cada 1~2 meses aos poucos, pq se não vc se atrapalha. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Agosto 24, 2011 às 01:07 Compartilhar Postado Agosto 24, 2011 às 01:07 Se vc é novo procure ler as regras e NO MINIMO os topicos fixos pra colher um pouco de informação básica. Respeite os usuários Usuário punido Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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