Sphinter 4 Postado Novembro 22, 2008 às 04:49 Compartilhar Postado Novembro 22, 2008 às 04:49 2000 calorias é pra quem quer desfilar na fashion week exibindo todos seus bonitos ossos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LAONDA 4 Postado Novembro 22, 2008 às 13:14 Compartilhar Postado Novembro 22, 2008 às 13:14 Parceiro 2000 kgcal e mt pouco!!!1 a minha ta em torno de pelo menos 3500 a 4000 kgcal!!!! revisa sua dieta primeiramente antes de pensar em suplementar!!!! Pq 2 anos de treinoo e continuar magro assim tem algo errado!!!! abras!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
seu adamastor 0 Postado Novembro 25, 2008 às 17:32 Autor Compartilhar Postado Novembro 25, 2008 às 17:32 humm..valeu galera, fiz umas adaptações na minha dieta ;] normalmente eu como 2 ovos (sem gema) antes de ir dormir e 2 ovos logo ao acordar (juntamente com carboidratos nas 2 vezes) existe algum problema em comer nessas horas? abçs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LAONDA 4 Postado Novembro 26, 2008 às 14:17 Compartilhar Postado Novembro 26, 2008 às 14:17 Bom parceiro!!!! Eu so tiraria os carbos na parte da noite!!!! O resto ta trankuilo!!! So q se for pra mandar ovo cozido de noite manda uma albumina!!! E uma maior conscentração de Proteinas e eh baratinho tbeim!!! abras!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bruno01807 0 Postado Novembro 26, 2008 às 22:47 Compartilhar Postado Novembro 26, 2008 às 22:47 Se pudesse tomava tudo! mas se for opçao entre esas duas toma Albumina + Whey + Dextrose + hipercalorico! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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