Bosco Magalhães 0 Postado Agosto 22, 2011 às 19:23 Compartilhar Postado Agosto 22, 2011 às 19:23 Ae galera, tenho 2 meses sem malhar. Qndo fui voltar na semana passada, meu dedo polegar da mão direita sofreu uma luxação, tava jogando bola.. então não dá pra voltar agora. nesse tempo sem malhar, perdi 2 cm de braço, peso e acumulei algumas gordurinhas --' entao comecei a caminhar e corrar todo dia, desde a semana passada. só voou voltar pra academia no daqui a 15 diaS.. ¬¬ minha dúvida é a seguinte: eu tenho uma maltodextrina aqui.. eu posso usá-la pra ajudar de alguma maneira no rendimento da corrida? lembrando que eu quero perder gordura.. eh melhor tomar durante ou depois? abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RenanRs 2 Postado Agosto 22, 2011 às 19:55 Compartilhar Postado Agosto 22, 2011 às 19:55 não tome então , acho que você não vai correr uma maratona tdo dia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
flavio.m 6 Postado Agosto 22, 2011 às 21:54 Compartilhar Postado Agosto 22, 2011 às 21:54 tomar malto pra melhorar o desepenho da corrida é dificil.. mais vc pode tomar ela antes da corrida pra reforçar..!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carroça 2 Postado Agosto 22, 2011 às 22:18 Compartilhar Postado Agosto 22, 2011 às 22:18 Pode tomar, maaaaas... eu n tomaria. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ronanari 3 Postado Agosto 23, 2011 às 01:38 Compartilhar Postado Agosto 23, 2011 às 01:38 eu mandaria no meio mas pouca .. umas 20~30 g abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tcapoeira 3 Postado Agosto 23, 2011 às 13:15 Compartilhar Postado Agosto 23, 2011 às 13:15 eu mandaria depois umas 20 g apenas, durante talves ele n queime boa parte das gorduras q ele quer queimar, vai apenas usar o carb como combustivel, mas isso é minha humilde opinas =P Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
D_Tox 19 Postado Agosto 23, 2011 às 15:51 Compartilhar Postado Agosto 23, 2011 às 15:51 até como quer perder gordura, e até senao fosse, eu nao tomaria, no vai melhorar seu rendimento e vai dificultar mais a perda de gordura. Eu capricharia na dieta somente Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ligabo 263 Postado Agosto 23, 2011 às 18:19 Compartilhar Postado Agosto 23, 2011 às 18:19 Não é necessário. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora