BPVTh 0 Postado Agosto 1, 2011 às 22:16 Compartilhar Postado Agosto 1, 2011 às 22:16 Depois de ler os relatos do White Pump, resolvi postar a experiência com esse PW. Treino há uns 5 anos, sendo 4 deles musculação funcional para o judô, esse último ano to levando mais pro lado da hipertrofia, com dieta regrada(depois eu posto) e treino. Mês passado usei o compo da VPX(shit+synthesize), tive bons ganhos, mas acabei perdendo depois de ficar internado por quase duas semanas a base de soro e mais nada.Sai hj do hospital com uma queimadura do esôfago(colateral raro do remédio, já deu pra perceber o quanto sou azarado), fora isso to me recuperando d euma lesão no menisco do joelho direito(malhar perna é tortura). Bem hj devido ao problema q disse tive q adaptar a dieta pra ser apenas líquida e pastosa,na moral o troço é muito ruim...mas consegui os índices proteícos,carbo e gordura, suei,mas consegui(to mandando 3g/kg,7g/kg e 1,5g/kg).No momento to sem medidas por causa da internação... 1º Scoop(meia dose, pra acostumar com o 1,3 Dmaa) COSTAS+ABD Barra fixa por trás da nuca - 3x10(dar uma aquecida) Puxada frente triângulo - 3x8 Remada sentado com estribo - 3x8 Remada unilateral - 3x8 Levantamento Terra - 3x8 Abd tri-set PS: Como to voltando hj n consegui dar uma incrementada no treino... Prós: Consegui fazer tudo, msm mei debilitado, mantive as cargas de antes de ficar doente, 0 fadiga... Contra: Suadeira loka,tontura e uma taquicardia sem noção(por favor levem em condição o meu estado...kkkkk) Ah to suplementado tbm com creatina+dextrose o Syngez(no pos). Purple Wrath no intra... Amanhã tem mais Ps²: aberto a sugestões Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pauleta 0 Postado Agosto 2, 2011 às 01:00 Compartilhar Postado Agosto 2, 2011 às 01:00 Bom, eu não treinaria logo após sair de uma internação e muito menos usar um pré treino sem estar "100%". Mas vou acompanhar, esse 1.M.R parece ser coisa de louco mesmo... Melhoras ae Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cardozo 93 Postado Agosto 2, 2011 às 20:35 Compartilhar Postado Agosto 2, 2011 às 20:35 Acompanhando parcero , tambem estou usando 1mr a uma semana , mas o meu é em tabletes . e nao estou gostando nada nada. o jack3d foi mt melhor em termo de força e vasc... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WhitePump 555 Postado Agosto 2, 2011 às 20:41 Compartilhar Postado Agosto 2, 2011 às 20:41 (editado) Opa... Legal, vou acompanhar mais também estou com o Pauleta, não usaria um pré-treino assim após sair de uma internação, seria ruim pra comparar o antes (Sem pré-treino) com o (Agora com pré-treino) ja que não tem uma base de quanto lavantava, como renderia os treinos sem ele por estar um tempo internado. Mais se a vontade for maior rs, não tenho do que falar porque sei como é quando bate uma vontade louca na pessoa de fazer algo. Tente mandar 1/2 scoop por uns 3~5 dias (1 semana), pode crer que mesmo com 1/2 scoop a parada é phoda. E não aumente pra 1 não, não tem necessidade... .e cuide-se, esta taquicard.... é perigoso, 1MR foi o pré-treino que eu mais vi colaterais em relatos. Boa sorte no relato ai, vou acompanhar e espero que seja útil como ele foi pra mim, ja to pensando em mandar outro (mais só ano que vem) hehe, abraços. Editado Agosto 2, 2011 às 20:42 por WhitePump Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BPVTh 0 Postado Agosto 2, 2011 às 21:12 Autor Compartilhar Postado Agosto 2, 2011 às 21:12 Segundo Treino Peito + Grip Supino reto( pré-exaustão) Supino 45º Supino declinado+ Fly Cruzamento cabos inverso Pullover Around the world Isometria O treino foi bem cansativo, suei pra caramba, veias dando as caras, pump ainda n tá lá essas coisas.A taquicardia passou, mas cara tá dando uma puta dpr de barriga... Ah eu já tinha começado a usar o MR ante de internar, tava na semana de 1/2 scoop, internei, voltei com 1/2 scoop semana q vem vou pro 1 scoop, ai passo o purple wrath pra 2 scoops(na moral o troço mesmo com dextrose fica salgado =\) Vlw ae White, tomara q de bom mesmo..rsrs Vlw ae por qm tá acompanhando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Digh 0 Postado Agosto 2, 2011 às 21:28 Compartilhar Postado Agosto 2, 2011 às 21:28 Acompanhando... Eu to tomando 1MR, e o unico colateral q eu tive, foi ficar arrotando igual um doido kkkkkkkkkk! Boa sorte ai.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BPVTh 0 Postado Agosto 4, 2011 às 02:46 Autor Compartilhar Postado Agosto 4, 2011 às 02:46 Op vlw ae...Mas como disse sou um AZARADO, fui malhar hj no gás e descobri q vou ter q ficar 2 semanas sem malhar, o problema é q n posso mudar de academia... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WhitePump 555 Postado Agosto 4, 2011 às 13:09 Compartilhar Postado Agosto 4, 2011 às 13:09 O q houve? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BPVTh 0 Postado Agosto 4, 2011 às 21:25 Autor Compartilhar Postado Agosto 4, 2011 às 21:25 Primeiro por causa da queimadura do esôfago,depois descobri q a academia vai ficar fechada até depois do dia dos pais....Infelizmente n tenho como mudar de academia(n tem a ver com financeiro n), depois conto os motivos(vida militar). Vlw ae Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pereiraRJ 13 Postado Agosto 5, 2011 às 00:06 Compartilhar Postado Agosto 5, 2011 às 00:06 passando por aqui também bons ganhos ae abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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