Akbei meu ciclo do drol semana passada e gostei muito dos resultados, pump muito bom, qem pensa q drol e fraquinho ta muito engando gostei muito dos ganhos, ganhei 6 kg e 3 cm de braço, agora qeru ver se seguro os ganhos na tpc!

Gui kara pump pos treino ta 10 em...

Pois é, eu to no início da segunda semana, vamos ver! Minha meta é mais ou menos isso que vc conseguiu e manter.

Vlw!

Acho que esse negócio não faz efeito em mim em, hahaha... Até agora nenhum colateral nem diferença de força significativa nos treinos, nem a recuperação que eu tive impressão que estava mais rápida to achando mais, acho que era psicológico...

Estou no 12º dia do ciclo, mandando 2 caps/dia desde o 2º dia.

(outra coisa, fui mudar meu avatar e não tem jeito, da sempre "falha ...", vcs tão conseguindo alterar?)

Editado 10/08/2011 às 15:10 08/10, 2011 por GuiSC (veja o histórico de edições)

Cara 12o dia era pra vc estar sentindo sim. Se entope de comida e qualquer coisa aumenta pra 3 capsula.

E o ganho em peso?

Cara 12o dia era pra vc estar sentindo sim. Se entope de comida e qualquer coisa aumenta pra 3 capsula.

E o ganho em peso?

Pois é velho, nem me fala, eu to comendo pra kct e dando tudo de mim nos treinos, só que minha força é a mesma. Ontem treinei muito mal, hj nem fui treina pra pq tava desanimado e vo aproveita pra descansar. To pensando em mandar 3 caps na semana que vem mesmo...

O peso ta o mesmo do 7º dia, oscilando entre 83 e 84...

Edit:

Depois que postei resolvi ir treinar, hehe. Vou começar a mandar o 1MR e a Creatina, são 30 doses, vai dar pra ultima semana e mais pra TPC quase toda...

Editado 12/08/2011 às 21:27 08/12, 2011 por GuiSC (veja o histórico de edições)

Pois é velho, nem me fala, eu to comendo pra kct e dando tudo de mim nos treinos, só que minha força é a mesma. Ontem treinei muito mal, hj nem fui treina pra pq tava desanimado e vo aproveita pra descansar. To pensando em mandar 3 caps na semana que vem mesmo...

O peso ta o mesmo do 7º dia, oscilando entre 83 e 84...

CARA estranho não ter dado diferença de força já no 12° dia mas oq importa msm é crescer né boa sorte ae com o cilo cara... e tenta lembrar mais ou menos qnt vc pegava num exercicio e no fim do ciclo ve qnt vc consege pegar com a mesma execução ! pra min foi muito eficaz pegava 25x25 no supino e agr faço com 40x40 executando o exercicio perfeitamente...mais ae cara n fica nervoso nem ancioso rlx q os results veem ok bopa sorte !

Comecei a ciclar essa semana tbm, e to percebendo a variação de peso anormal! mas é isso ae! terminou o ciclo ja ? Eu recomendo umas gelatinas na dieta, pelo tanto de peso ganho, caso perca alguns kilos é capaz de umas estrias aparecerem.

Se eu tivesse deixado de treinar ontem ia ter perdido um put* treino, fiz costas e o treino foi 10! (mandei o 1mr)

CARA estranho não ter dado diferença de força já no 12° dia mas oq importa msm é crescer né boa sorte ae com o cilo cara... e tenta lembrar mais ou menos qnt vc pegava num exercicio e no fim do ciclo ve qnt vc consege pegar com a mesma execução ! pra min foi muito eficaz pegava 25x25 no supino e agr faço com 40x40 executando o exercicio perfeitamente...mais ae cara n fica nervoso nem ancioso rlx q os results veem ok bopa sorte !

Não vou mentir, diferença deu, mas mínima sabe... tipo puxada alta era com 85kgs agora ja to mandando com 100 na boa. No supino não consegui aumentar nem 1kg hehe, mas fazer o que...

Vlw pela força!

Comecei a ciclar essa semana tbm, e to percebendo a variação de peso anormal! mas é isso ae! terminou o ciclo ja ? Eu recomendo umas gelatinas na dieta, pelo tanto de peso ganho, caso perca alguns kilos é capaz de umas estrias aparecerem.

Hehe, bom pra vc pq pra mim quase não deu variação de peso, estou no 15º dia, vai até o 21º... Eu pensei em suplementar com colageno mas mudei de idéia, não creio que os pumps ou crescimento seja tão forte pra dar estria, se meu bf estivesse mais alto até pensaria melhor, mas vou deixar de lado... (espero que não me arrependa né hehe)

Abraço!

Fotos atualizadas. Pós treino dia 13/08

https://imageshack.us/photo/my-images/844/img115gh.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/811/img118v.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/847/img119q.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/233/img120m.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/801/img126vg.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/12/img127i.jpg/

Parabéns pelos ganhos cara, pós treino ta show....logo farei o meu tb, to só procurando um bom lugar pra compra o drol, abraços!

Parabéns pelos ganhos cara, pós treino ta show....logo farei o meu tb, to só procurando um bom lugar pra compra o drol, abraços!

Vlw cara, apesar de eu achar que não ganhei mto, mas tudo bem, abraços.

Me pesei hj, 85,3kg.

Abraços

Bacana mlk, continua assim...

Bacana mlk, continua assim...

Agradeço a força!

Pessoal, eu confesso que estou um pouco decepcionado com os efeitos do mdrol, ganhei bem menos força que eu esperava e que vejo em relatos. Mas também não posso reclamar, porque, no mínimo 5kgs eu ganhei, eu nunca na vida me alimentei da maneira que estou me alimentada nesses dias de ciclo, comendo frango e batata doce DEMAIS, cerca de 1kg de filé de peito por dia, que só isso, fora a suplementação resulta em 300g de proteína, então não sei quanto de peso eu ganharia sem o mdrol, mas duvido que ganharia tanto assim.

Resumindo, com a balança eu estou contente, mas com o espelho não, o pump no treino é incrível, mas só isso. Vascularização, força e resistência continuaram praticamente a mesma coisa

Estou na última semana (18º dia), ontém comecei a mandar a creatina 5g/dia e o 1MR, vou continuar bulkando até terminar o 1MR, ou seja, por mais uns 30 dias. E hoje vou começar a mandar 3 caps/dia e finalizar esse ciclo um dia antes.

Uma coisa que não relatei é que estou tomando chá de boldo praticamente todos os dias.

Obrigado aos que estão dando uma moral aí! Valeu

Guisc, não vá na onda de espelho não cara, pois ele nunca mostrará o que vc quer ver mlk...Tá ótimo o teu ciclo...Só estou curioso: 1k de filé por dia?Tu não varia com atum ou peixe não?kkkk

Guisc, não vá na onda de espelho não cara, pois ele nunca mostrará o que vc quer ver mlk...Tá ótimo o teu ciclo...Só estou curioso: 1k de filé por dia?Tu não varia com atum ou peixe não?kkkk

É, pensando dessa maneira... hehe.

Sim, em média um kg, as vezes um pouco menos, as vezes um pouco mais. Vario só nos finais de semana, de segunda a sexta é só isso mesmo, e o pior é que não enjoo nem um pouco hahah...

Vlw pela força! Abração

Acompanhando mano..

Sorte ae na ultima semana

gradei do shape

Abraço

Acompanhando mano..

Sorte ae na ultima semana

gradei do shape

Abraço

Valeu Marco!

Amanhã coloco ibagens atualizadas sem ser de pós treino (pump off) pra ver o que vcs acham!

Abraços

Ontém o treino de peito e triceps foi animal, tanto que hoje to totalmente arrebentado, consegui subir os pesos um pouco, o próprio instrutor da academia que sempre me da uma mão percebeu uma diferença

Acabei de terminar o treino de costas, não rendeu muito pois eu tava meio exausto de ontem ainda, amanhã não vou treinar pra dar um tempo pro meu corpo.

Segue abaixo as fotos tiradas hoje pela manhã, antes do treino, pump off:

Fotos dia 17/08 (sem pump):

https://imageshack.us/photo/my-images/546/img130m.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/811/img131n.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/856/img132c.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/708/img133b.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/819/img135x.jpg/

Comentem o que acharam, valeu, abraços!

O seu shape ta massa cara, não é aquele shape de 'modelinho' 100% definido, mais o volume ta legal e bem proporcional.

Abraços...

Ta bacana mesmo...

O seu shape ta massa cara, não é aquele shape de 'modelinho' 100% definido, mais o volume ta legal e bem proporcional.

Abraços...

Valeu White, após encerrar este ciclo e tpc volto ao normal com os exercícios cardio, aí pretendo diminuir meu bf novamente para pelo menos 7% pra melhorar um pouco mais o shape.

Ta bacana mesmo...

Obrigado Daniel!

É isso ai galera, hoje vou descansar pq to sentindo cansado e extremamente podre do treino de terça feira hehe, amanhã volto a ativa e encerro o ciclo, iniciando a tpc no fds...

Ai é com você, hehe! Eu acho massa o shape igual o seu, o meu é bem por ai! Sei lá, sou do tipo que prefere + volume do que definição, se for pra definir só com AE porque ainda tem as chances de pegar + volume ainda alem da definição hehe

abraço

Ai é com você, hehe! Eu acho massa o shape igual o seu, o meu é bem por ai! Sei lá, sou do tipo que prefere + volume do que definição, se for pra definir só com AE porque ainda tem as chances de pegar + volume ainda alem da definição hehe

abraço

Hehe, vi seu diário, parabéns velho, sua evolução é invejável! Eu sou fan de volume, mas não abro mão do abd definido e também acho mto show vascularização, que fica bem mais aparente com bf baixa né! Abração

E na tpc Guisc?Vai manter a mesma dieta?

E na tpc Guisc?Vai manter a mesma dieta?

Nas primeiras 2 semanas sim, depois vou voltar a minha dieta normal, mais regrada e restritiva de carboidratos, proporção proteina 2:1 carbos. Suplementação continuará igual, até porque não mudei nada nem quando comecei o ciclo.

Entendi, eu tbém acho legal uns 'gomos' hehe, tenho uns miseros por ai espalhado mais ainda vou dar um UP na carcaça pra depois pensar nisto.

abraços

Cara, muito show teu relato! E a carcaça tá maneiraça. Pensa em competir? Abçs.

Entendi, eu tbém acho legal uns 'gomos' hehe, tenho uns miseros por ai espalhado mais ainda vou dar um UP na carcaça pra depois pensar nisto.

abraços

eu quero los gomitos agora, quero baixar bem o BF pra quem sabe ano que vem pensar em um ciclo de verdade..

Cara, muito show teu relato! E a carcaça tá maneiraça. Pensa em competir? Abçs.

Valeu Rocha! Obrigado... Penso não, também não considero que tenho bala na agulha pra isso, pra competir ainda falta muito hehe..

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Meu peso ontém a noite era 85,2kg, hoje pela manhã 83,1kg, quase nada de diferença, só 2 kg em 7 hs haha...

Tenho que tirar como parâmetro os 83,1kg pois quando estava com 78kgs em 13/07 foi me pesando pela manhã.

Hoje é o último dia de ciclo, estou bem descansado, vou treinar perna e biceps, vamos ver Amanhã inicio a TPC, ainda estou na dúvida se vou mandar 5 dias de clomifeno, a princípio vou só de tamoxifeno 40mg/dia e TT

Aquele abraço!

Editado 19/08/2011 às 11:44 08/19, 2011 por GuiSC (veja o histórico de edições)

GuiSC pq tu não espera um tempinho para fazer o cult cara?

GuiSC pq tu não espera um tempinho para fazer o cult cara?

Um tempinho é quanto?

Na real assim, eu vou passar de um bulk pesado pra um clean bulk aliado a cardios, regar melhor minha dieta pra não ter ganhos gordos, bulk mesmo, com dieta super restritiva pra perda rapida eu não quero, entende?

Abraço

Um tempinho é quanto?

Na real assim, eu vou passar de um bulk pesado pra um clean bulk aliado a cardios, regar melhor minha dieta pra não ter ganhos gordos, bulk mesmo, com dieta super restritiva pra perda rapida eu não quero, entende?

Abraço

Eu daria uns 2 meses até fazer um cult cara...mas entendi a sua dieta agora e aprovo se for um bulk clean...Vai tomar algum termogenico no cult?