NicollasSamuelLima 0 Postado Julho 27, 2011 às 00:43 Compartilhar Postado Julho 27, 2011 às 00:43 (editado) Tenho aqui em casa uma mesa de supino reto, anilhas 4 de 5kg e 2 de 3kg, alteres, barra cromada, remo e um bcaa plus ! Quero um treino pra hipertrofia com esses equipamentos e com o que mais der pra usar dentro de casa ! Obrigado ! HIPERTROFIA ! Editado Julho 27, 2011 às 00:59 por NicollasSamuelLima Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jeancitadel 26 Postado Julho 27, 2011 às 00:52 Compartilhar Postado Julho 27, 2011 às 00:52 Opa. Amigo, tenho a solução para você: http://lmgtfy.com/?q=Treinar+em+casa+exercicios+caseiros Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitor Xuxa 10 Postado Julho 27, 2011 às 00:58 Compartilhar Postado Julho 27, 2011 às 00:58 enho aqui em casa uma mesa de supino reto, anilhas 4 de 5kg e 2 de 3kg, alteres, barra cromada, remo e um bcaa plus !! UIHuiAHUIAHAUOIAHAUIhua pqp, eu ri :X Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NicollasSamuelLima 0 Postado Julho 27, 2011 às 01:00 Autor Compartilhar Postado Julho 27, 2011 às 01:00 enho aqui em casa uma mesa de supino reto, anilhas 4 de 5kg e 2 de 3kg, alteres, barra cromada, remo e um bcaa plus !! UIHuiAHUIAHAUOIAHAUIhua pqp, eu ri :X ????? ????? citei o bcaa caso ele seja util em algo! ele era do meu irmao so que ele quase nao tomou! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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