Fox 487 Postado Julho 28, 2011 às 19:51 Compartilhar Postado Julho 28, 2011 às 19:51 Acontecia comigo até ano passado.. Isso é rotina, vc acorda que horas? Se acorda 11:00, 12:00, 13:00.. Fica difícil dormir cedo mesmo! Mas se vc acorda cedinho tipo 06:00, 07:00 e não tem sono a noite, aí sim tem algo errado. Resolvi essa questão começando a trabalhar. Agora fico morrendo de sono e durmo cedo, o problema é que durmo de 6h a 7h por noite.. Nunca 8h. Sempre vai ter algo errado, não dá para ser perfeito =/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
peuuu 6 Postado Julho 28, 2011 às 20:06 Compartilhar Postado Julho 28, 2011 às 20:06 experimenta utilizar magnésio antes de dormir. É bem baratinho e pode ser uma alternativa à melatonina. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marc01 217 Postado Julho 31, 2011 às 01:07 Compartilhar Postado Julho 31, 2011 às 01:07 axei interessante essa melatonina.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
viniciusguigo 18 Postado Julho 31, 2011 às 01:31 Compartilhar Postado Julho 31, 2011 às 01:31 Cara, como já disseram, bate umazinha. Sério. Tenta e vê se te ajuda. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Camilo Pontes 13 Postado Julho 31, 2011 às 03:43 Compartilhar Postado Julho 31, 2011 às 03:43 100g malto, se nao durmir te interna asheauiehasiueaeih é impossivel n dá uma lesera Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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