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Ajuda Com Creatina

Por VFPV8
Em Dieta e suplementação

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Postado

To Tomando a Creamax 100% Pure Creatina 250g- Bodygenics no pos treino

E quero complementar com mais alguma coisa ( tirando o whey pq to sem grana )

Seria melhor uma Albumina, Dextrose, L-Glutamine da Probiotica, ou BCAA ?

Se fosse pra escolher um desses ai qual seria ?

Falem marcas boas tb ... e os horarios para tomar ..

VLW !!

Postado

Pode-se usar tudo isso aí, EU particularmente usaria, dextrose e também whey mesmo não sendo necessário ele ajuda né, dextrose não tem marca qualquer uma presta, Glutamine e outros você encontra de penca aqui no fórum pra vender, os horários são no pós treino, ai depende de como vai usar.

Postado

Falta pesquisa, tem tudo isso ai aqui no forum, só usar a Busca ou Google :laughingsmiley:

foofighterselsalaologo.jpg

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Atualizada dia 28/01/2011!

__________________________________________________________________________________________________________

VOCÊ PENSA, CALCULA, MONTA E PREPARA O LOCAL DE EXECUÇÃO, QUANDO TUDO ESTÁ PRONTO SE CONCENTRA PARA QUE CONSIGA CUMPRIR ATÉ A EXAUSTÃO O GESTO, NO DESENROLAR DO MOVIMENTO PERCEBE QUE A CADA ETAPA A FALÊNCIA DO MÚSCULO É EMINENTE E AO FINAL UM AR EXPELIDO EM FORMA DE GRITO, ENCERRA A FORÇA DEMASIADA PORÉM NECESSÁRIA PARA CUMPRIR O MOVIMENTO, QUE ENCHE DE SANGUE O MÚSCULO SOLICITADO COMO SE FOSSE EXPLODIR, A TONTURA É INEVITÁVEL E ATÉ SUA VOZ SE ALTERA, PASSADO O MOMENTO DE SOFRIMENTO LÁ ESTÁ VOCÊ COMPLETAMENTE SEDENTO POR REPETIR TUDO DE NOVO...

Postado

Ok então parcero, eu no teu caso juntaria a grana e compraria o whey + dextrose + albumina pra min n pode faltar ;x

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