Gui_Cruz 0 Postado Julho 27, 2011 às 03:43 Autor Compartilhar Postado Julho 27, 2011 às 03:43 Dia 7 9:00-> Acordei e mandei 2 Caps do oxy 9:00 até 12:00-> Fiquei de boa por que estava dolorido da corrida + a pulada de corda do dia anterior. Em torno das 9:30 ->Cafe da manha foi uma fatia de queijo branco e 3 cubos de melão + 200mL de leite puro semi desnatado 13:00 -> Almoço que se resumiu em :Tres linguiças assadas no forno + ovo frito+1 colher de sopa de tutu de feijao+ 1 colher de sopa de arroz branco 14:00-> +1 Caps do Oxy e partiu para a academia. Chegando lá pulei 30 min de corda treinei a parte B. 15:30-> 1/2 scoop de syntha 6 de morango =P ( Gosto de milkshake ) 16:30-> 1 linguiça assada de lanche 20:00-> Janta: Carne desfiada sem acompanhamentos ( arroz e etc) E antes de durmir mais 1/2 scoop do syntha 6. RESUMO DA SEMANA 1 Peso:Estava com 77.7 agora estou com 76.4 Acho que as medidas continuam iguais, e amanha estarei disponibilizando mais algumas fotos abrax Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gui_Cruz 0 Postado Julho 30, 2011 às 02:53 Autor Compartilhar Postado Julho 30, 2011 às 02:53 Voltando ao Relato: Ontem nao tomei o oxy e tomei apenas o assault, o treino rendeu bastante (consegui aumentar os pesos nos aparelhos). Pulei bastante corda. dia 29/07 Treinei B e pulei bastante corda. Ate agr nada de colaterais =D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Heronsf 9 Postado Julho 30, 2011 às 14:34 Compartilhar Postado Julho 30, 2011 às 14:34 cara, outra coisa q vc ta fazendo errado, é que ta tomando a 2ª dose do oxyelite com estomago cheio. precisa ser tomada de estomago VAZIO. Pelo menos umas 2 horas dps da ultima refeição Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wolva 0 Postado Agosto 6, 2011 às 20:28 Compartilhar Postado Agosto 6, 2011 às 20:28 VENDO ASSAULT DIRETO DO EUA! A PRONTA ENTREGA r$180.. ACEITO PAGSEGURO, PAYPAL, DEPOSITO EMAIL: [email protected] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora